肩膀可以練寬的武器 - 武術 Martial Arts

Carol avatar
By Carol
at 2014-12-07T09:18

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最近有在重訓

想要讓肩膀寬一點

可是只有舉舉啞鈴實在很乏味

想要一週兩次重訓之餘

平時揮揮武器會比較有趣些

所以想問那種武器很吃三角肌

揮完這部位會特別酸

鐵尺一支一公斤我確定不會酸

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不要和窮人聊金錢，
不要和小孩談人生，
不要和女人講道理。

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Tags: 武術

All Comments

Dinah avatar
By Dinah
at 2014-12-09T15:48
練寬要幹嘛@@ 練鬆比較有用
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2014-12-10T17:17
刺拳
Yuri avatar
By Yuri
at 2014-12-14T20:31
雙鞭或雙鐧
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-12-19T12:57
有一種木刀，我們叫它劍盃(字不確定
Ivy avatar
By Ivy
at 2014-12-23T06:20
買最重的回家揮，應該還蠻有效的
Rae avatar
By Rae
at 2014-12-26T10:47
天然理心流的木刀
Yedda avatar
By Yedda
at 2014-12-31T09:06
http://tinyurl.com/kzt2zfx
Christine avatar
By Christine
at 2015-01-03T06:20
http://tinyurl.com/lfvjyuh
Christine avatar
By Christine
at 2015-01-05T16:34
那叫素振刀
Joe avatar
By Joe
at 2015-01-07T09:04
古流各自的木刀規格都不一樣，有些
Faithe avatar
By Faithe
at 2015-01-08T11:18
跟劍道素振刀差不多甚至更肥都有，
但造型上可以看出來跟劍道一般在用
Ula avatar
By Ula
at 2015-01-11T22:03
的素振刀有點差別。
Kyle avatar
By Kyle
at 2015-01-13T02:31
啞鈴不是最便宜、最好的選擇嗎？
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-01-18T01:37
游泳不是很有用
Catherine avatar
By Catherine
at 2015-01-20T18:11
啞鈴還可以拿來打房東...
Hedda avatar
By Hedda
at 2015-01-23T10:27
棒球棍跟斧頭 鐵鎚等重心在前的棒子
Franklin avatar
By Franklin
at 2015-01-27T09:53
好買 便宜 款式多
Eden avatar
By Eden
at 2015-01-28T02:46
不過一般揮武器主要靠腰力腳力啦
Puput avatar
By Puput
at 2015-02-01T08:40
揮木刀三角肌(尤其前束)一定會變大
，不過如果目標是長肌肉還是用大重
Eartha avatar
By Eartha
at 2015-02-03T03:44
量、低重複數的啞鈴或器材吧
Olive avatar
By Olive
at 2015-02-04T01:30
武器是用來打人的，所以設計上本來
Edwina avatar
By Edwina
at 2015-02-04T02:34
就不會讓你容易覺得酸，反而是會往
Carol avatar
By Carol
at 2015-02-05T12:03
比較輕便的方向走。所以如果要當重
訓工具，那麼增加速度和次數會是比
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-02-09T05:36
較可行的方向。我覺得素振刀不錯。

請問雲門舞集武術教師工作好嗎?

Elma avatar
By Elma
at 2014-12-07T00:54
幫朋友問問 他受邀應徵雲門的武術老師 但不知裡面環境與待遇還有配合方式如何? 請有經驗或已經是裡面老師的朋友分享一下 感恩 - ...

像這種抱摔該怎麼防?

Thomas avatar
By Thomas
at 2014-11-30T14:13
※ 引述《GoodWhisky (鍵盤巴菲特)》之銘言： : http://pk.56.com/shipai/play/MTMxMjI5MTQw/new : 大陸連結,但沒有毒，純粹是56.com的影片 : 身材較矮的白衣男使出這招 : 看起來就像有練過呀..... : 包括側身躲過那一拳 : 後面看不清楚 ...

像這種抱摔該怎麼防?

Susan avatar
By Susan
at 2014-11-28T09:17
※ 引述《GoodWhisky (鍵盤巴菲特)》之銘言： : 標題: [問題] 像這種抱摔該怎麼防? : 時間: Thu Nov 27 12:39:43 2014 : : http://pk.56.com/shipai/play/MTMxMjI5MTQw/new : 推 kee32 : Germ ...

像這種抱摔該怎麼防?

Hedda avatar
By Hedda
at 2014-11-27T12:39
http://pk.56.com/shipai/play/MTMxMjI5MTQw/new 大陸連結,但沒有毒，純粹是56.com的影片 身材較矮的白衣男使出這招 看起來就像有練過呀..... 包括側身躲過那一拳 後面看不清楚 好像還是用手肘擊打對方的後腦? 看來紅衣男應該是GG了....... 這 ...

急所術 vs 點穴

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2014-11-24T14:13
推 freshroast : kevin大有研究過嗎？ 我曾經在急所術FB的網頁 看到他們說格鬥搏擊選手都是用蠻力取勝 根本不懂得攻擊人體弱點 然後隔了幾天他們又PO了某個格鬥選手的K.O片段 解釋說： 「像這樣朝著下顎打擊，該選手就是使用我們的急所術」 我馬上就PO文打他臉。 然後就被踢出粉絲頁 ...