肥宅大叔剛入門 - 籃球

※ 引述《danding ( ˊ_>ˋ)》之銘言：
: 公司很人道的定了每週有兩小時運動時間
: 老闆本身熱愛籃球，所以就每週自掏腰包租了體育館，叫大家去打球
: 我是個40歲大叔175cm 95kg
: 上一次真的認真打籃球是20多年前國高中時
: 同事年齡層大多也是30-40之間的
: 身高大多175-180
: 這是公司規定一定要去的活動
: 但我幾十年沒碰
: 也從未接受過什麼正規籃球訓練
: 程度就只是...
: 能三步上籃、中距離不怎麼準
: 活動時，我除了會洗球和喘氣外...
: 有點一無是處，感覺有點糟=.=
: 每次選人都最後才被選，超淒涼...
: 想問問體能不怎麼好，幾乎0程度的我
: 想快點讓自己在場上有點用
: 是不是卯起來每天去練投籃最高CP值？
: 切入的技巧相對難度和對體力要求高很多？
: 還是有其他選項？
: 謝謝解惑
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: Sent from JPTT on my iPhone

籃球比較能速成的部份，就是充分運用你的身材

有高賣高、有肉賣肉就對了

肥宅除了洗球，還有一個作用就是成為場上的障礙物

你的同事不想跟你同隊，那是不知道肥宅的好用

籃球場上的障礙物，是一切戰術的立基點啊


先學個三板斧，就算破爛點也沒關係

進攻時，因為一定是你洗球，所以非常單純

洗完球，一律傳給左邊的隊友，然後往左走過去擋住正在防守他的人，之後：

A.你的隊友沒特別動作，你也不要動

B.你的隊友停球或投籃或傳球，你就垂直往底線走

C.你的隊友運球靠近籃下，你就慢慢垂直往底線走

在禁區內撿到籃板或傳球時，不要運球也不要怕撞，直接往籃框高舉出手


防守時，面向籃框、禁區右側的這條線切一半，靠近籃底這整段，就是你的行動範圍

敵隊誰最靠近這條線，你就移過去準備擋住他

盡量不要離開線，就算已經被人切入或在頭上出手，走過去舉個手裝一下就好

撿籃板才是肥宅累積隊友信賴值的最快途徑


先能不被隊友當雷包、找回一些打球的樂趣，你會更有動力把準度跟體力練起來的

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