壘球

肌肉酸痛 - 壘球

Audriana avatarAudriana · 2008-05-13

Table of Contents

上星期六系暨杯

練習+比賽共打了3小時多

晚上回家打鄉民團

又打了3小時

結果造成現在肌肉酸痛...

尤其是右肩...

打個報告都感到心有餘而力不足...

想請問一下

如果加強重力訓練

那之後打完球

全身痛光光的情形會改善嗎?!

拜託各位了<(_ _)>

--
Sample but beautiful

It's my life

http://www.wretch.cc/mypage/civilwar

--
壘球

All Comments

Freda avatarFreda2008-05-15
你需要的是打完球的收操跟冰敷
Candice avatarCandice2008-05-19
1樓~ 收操是跟熱身操一樣嗎?!還有，馬上冰敷不會傷嗎?!
Harry avatarHarry2008-05-21
你看職棒哪個投手不是馬上冰 只怕不夠快
David avatarDavid2008-05-22
廖于誠從不冰的
Ophelia avatarOphelia2008-05-25
想長久打球下去 冰敷是一定要的
Quanna avatarQuanna2008-05-28
不過我不是P... 是菜菜的RF... :p
Harry avatarHarry2008-05-30
長期打 經常打 就不酸痛了
Rae avatarRae2008-06-03
樓上是郭泰源嗎？XD
Ophelia avatarOphelia2008-06-06
跑跑步，甩甩手，就不會痛了 XD
Isla avatarIsla2008-06-08
XD
Valerie avatarValerie2008-06-08
我大概一個禮拜練習1天5~6小時..有一次打系上的盃賽連續
Andrew avatarAndrew2008-06-09
2天都各打6小時..然後休息2天以後第3天發現手不能彎.而
Yedda avatarYedda2008-06-10
且手肘關節很痛.去醫院看才知道肌腱炎.還打了1針
Genevieve avatarGenevieve2008-06-11
不過說真的..平常練習的份量練習完都甩甩手就都OK了
Mary avatarMary2008-06-14
練了4年還沒痛過..可能跟個人體質不同有關吧
Rae avatarRae2008-06-14
早點睡吧~
Ivy avatarIvy2008-06-18
唉... 我也想早點睡... 只是還有報告要趕...