肌肉酸痛 - 壘球

By Audriana
at 2008-05-13T00:20

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上星期六系暨杯

練習+比賽共打了3小時多

晚上回家打鄉民團

又打了3小時

結果造成現在肌肉酸痛...

尤其是右肩...

打個報告都感到心有餘而力不足...

想請問一下

如果加強重力訓練

那之後打完球

全身痛光光的情形會改善嗎?!

拜託各位了<(_ _)>

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Sample but beautiful

It's my life

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Tags: 壘球

All Comments

By Freda
at 2008-05-15T08:13

你需要的是打完球的收操跟冰敷

By Candice
at 2008-05-19T08:42

1樓~ 收操是跟熱身操一樣嗎?!還有，馬上冰敷不會傷嗎?!

By Harry
at 2008-05-21T01:57

你看職棒哪個投手不是馬上冰只怕不夠快

By David
at 2008-05-22T20:27

廖于誠從不冰的

By Ophelia
at 2008-05-25T18:24

想長久打球下去冰敷是一定要的

By Quanna
at 2008-05-28T20:19

不過我不是P... 是菜菜的RF... :p

By Harry
at 2008-05-30T10:00

長期打經常打就不酸痛了

By Rae
at 2008-06-03T09:01

樓上是郭泰源嗎？XD

By Ophelia
at 2008-06-06T16:19

跑跑步，甩甩手，就不會痛了 XD

By Isla
at 2008-06-08T08:41

By Valerie
at 2008-06-08T23:41

我大概一個禮拜練習1天5~6小時..有一次打系上的盃賽連續

By Andrew
at 2008-06-09T08:01

2天都各打6小時..然後休息2天以後第3天發現手不能彎.而

By Yedda
at 2008-06-10T05:31

且手肘關節很痛.去醫院看才知道肌腱炎.還打了1針

By Genevieve
at 2008-06-11T18:28

不過說真的..平常練習的份量練習完都甩甩手就都OK了

By Mary
at 2008-06-14T00:19

練了4年還沒痛過..可能跟個人體質不同有關吧

By Rae
at 2008-06-14T11:21

早點睡吧~

By Ivy
at 2008-06-18T18:43

唉... 我也想早點睡... 只是還有報告要趕...

大資聯裁判

By Daniel
at 2008-05-12T03:54

主審竟然整個比賽都在那邊嚼檳榔這樣可以判他出場嗎? 而且好球帶大到匪夷所思這種裁判怎麼找到的還要給這種的裁判錢喔買檳榔? 這次的主辦單位靜宜辦比賽的品質讓我們的回憶不是很好 - ...

5/10(六)高雄農16鄉民歡樂團

By Noah
at 2008-05-11T23:11

※ 引述《DreamFall (我是幻)》之銘言： : 日期：5/10(六) : 時間：下午1點 : 地點：農16大草原 : 歡迎鄉民朋友們一起打球運動搞歡樂，在此解答鄉民們常提到的問題 : 1. 我可以報名嗎？ : → 鄉民團是自由參加不需報名，不管你只有手套或球棒，甚至你只能提供球場都能參加　 : 2. ...

ZETT的釘鞋

By Odelette
at 2008-05-11T22:30

穿的SSK釘鞋快爆了本身守內野鞋頭容易磨損不過SSK這雙穿的很舒服鞋頭也有加強但是爆的是側邊atat 想要換一雙不知道ZETT的鞋子各位有什麼看法??? 網拍照片看的似乎跟M牌很像不過實際上我沒試過就是了 - ...

這次大會盃阿

By Kelly
at 2008-05-11T18:58

這次的裁判是有趕下班趕成這樣嗎明明是一點的比賽十二點十分吧裁判就叫我們開始比問說不是一點打嗎就叫我們去問服務台去問服務台他們又說是裁判說的說什麼下午會下雨阿趕快打一打比較好裁判還說什麼你們打這比賽也是打好玩的趕快打一打也比較好我覺得很無言大會盃全台各地的會計系球隊為了這個比賽都到了 ...

請問今天大會盃

By Edith
at 2008-05-11T18:30

應該結束了吧= = 冠軍我想一定是逢甲其他名次有人知道嗎? 這次大會盃有什麼精彩的PLAY?? - ...

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