肌肉訓練 - 壘球

Odelette avatar
By Odelette
at 2007-01-17T23:42

Table of Contents

我想請問阿

打壘球需要用到哪部分的肌肉

要如何訓練這些肌肉

因為我想增強臂力和打擊的爆發力

拜託大家回答一下囉

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Tags: 壘球

All Comments

Callum avatar
By Callum
at 2007-01-18T06:35
嚴格說起來每塊肌肉都會用到阿
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-01-21T07:57
臂力-->肩 下背 前臂 三頭 肩穩定性-->旋轉袖口(有四塊)
Dinah avatar
By Dinah
at 2007-01-24T11:45
打擊爆發-->下肢 腰(腹)旋轉肌 前臂(同投球)
Jack avatar
By Jack
at 2007-01-25T02:42
打擊跟投球 背肌都很重要
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2007-01-27T07:07
手腕的力量最重要
Andy avatar
By Andy
at 2007-01-29T11:33
手腕(也就是前臂)功能在於讓球逆旋比較不會掉
腰跟肩跟下肢(盤)在於傳出球的初速度 各有各的用處
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By William
at 2007-02-02T04:23
內野偏好使用手腕 因為動作小省時 外野則不可偏廢任一點

用球

Margaret avatar
By Margaret
at 2007-01-17T12:14
請教各位大大 練習用球用哪種較好呢?? 剛小弟以爬文得知SB700優於SB500 那SB700跟TSA100又孰優孰劣呢?? 還是說各有千秋?? 還是各位大大有其他更好的建議?? 另外想再請教 DeMarini的B52現在還買的到嗎??(原版的) 謝謝指教~ - ...

Re: 請汶台南有ptt的鄉民隊嗎

Christine avatar
By Christine
at 2007-01-17T02:19
※ 引述《Busiman (小宇)》之銘言： : 寒假想回台南打球 : 不知道友沒有鄉民組的隊 : 我有兩個朋友和我都很想在加入球隊 : 可以以後寒暑都固定可以打的的那種 : 或是有鄉民可以提供類似的球隊 : 正在招募新血的 : 另外我家住在成大附近 : 感覺平時都是成大的系隊才在那邊練球 : 寒暑假會有不是 ...

請問台南有ptt的鄉民隊嗎

Donna avatar
By Donna
at 2007-01-17T01:50
寒假想回台南打球 不知道友沒有鄉民組的隊 我有兩個朋友和我都很想在加入球隊 可以以後寒暑都固定可以打的的那種 或是有鄉民可以提供類似的球隊 正在招募新血的 另外我家住在成大附近 感覺平時都是成大的系隊才在那邊練球 寒暑假會有不是成大的人在那裡打球嗎 - ...

三重地區有球隊嗎??

Gary avatar
By Gary
at 2007-01-16T22:25
今年剛考上大學 加入系上壘球隊 現在放寒假回三重 不知道這邊有沒有球隊 希望有機會可以在寒暑假一起打打球 才不會生疏 希望誰可以回覆我一下 感恩 - ...

有人聽過 NOAH....SLOW PITCH這款球棒嗎?

Joe avatar
By Joe
at 2007-01-16T21:11
是木棒 聽說打擊感覺跟鋁棒差不多 評價如何 哪裡買的到 謝謝 ~ - ...