肌肉訓練 - 壘球

Odelette · 2007-01-17

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我想請問阿

打壘球需要用到哪部分的肌肉

要如何訓練這些肌肉

因為我想增強臂力和打擊的爆發力

拜託大家回答一下囉

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All Comments

Callum2007-01-18

嚴格說起來每塊肌肉都會用到阿

Gilbert2007-01-21

臂力-->肩下背前臂三頭肩穩定性-->旋轉袖口(有四塊)

Dinah2007-01-24

打擊爆發-->下肢腰(腹)旋轉肌前臂(同投球)

Jack2007-01-25

打擊跟投球背肌都很重要

Rosalind2007-01-27

手腕的力量最重要

Andy2007-01-29

手腕(也就是前臂)功能在於讓球逆旋比較不會掉
腰跟肩跟下肢(盤)在於傳出球的初速度各有各的用處

William2007-02-02

內野偏好使用手腕因為動作小省時外野則不可偏廢任一點