肌肉是硬的還是軟的? - 游泳討論

※ 引述《webster1112 (webster)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 Road_Running 看板 #1KTi2CR5 ]
: 作者: webster1112 (webster) 看板: Road_Running
: 標題: [問題] 肌肉是硬的還是軟的?
: 時間: Thu Nov 27 14:11:21 2014
: 問個問題 肌肉的軟硬 跟品質(?)
: 沒運動習慣 通常肌肉會很結實跟硬 還是不一定嗎?
: ( "硬"就是像大力水手拱起上臂時 壓肌肉的那種感覺 不易受壓變形
: "軟"就是跟抓肚腰的感覺差不多 一壓就變形 或能很輕鬆搖晃 軟軟的
: ( 女朋友沒運動習慣就假日走走路 有小蘿蔔腿 硬的很 手臂就軟的 ??)
: 有運動的話 跑步 跟 游泳 肌肉品質軟硬有差嗎?
: ( 我有運動習慣 之前只跑步(每天10公里) 現在多游泳
: 記得之前跑步時 肌肉也都柔軟的 只有跑完未放鬆休息時 小腿手臂是有點硬
: 大概隔天就恢復軟的狀態
: 現在游泳 摸壓起來沒太大差異(可能軟一點)
: 但背部肌肉可能有較多伸展 游完整天會有按摩過的感覺 肩頸很舒暢
: )
: 哪一種肌肉對生活品質或健康比較好 (我猜有運動且軟的? )

肌肉沖血就是硬的了 平常就像全瘦肉一樣是Q的有彈性的

要怎麼整天沖血? 練健身也是分部位來鍛鍊 其他運動也是一樣

過度使用肌肉全身彊硬反而不利於隔天的訓練甚至容易受傷

運動中游泳如果技巧夠 可以練出品質好又修長的肌肉

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裸の体 裸の心 裸の学び


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