肌肉改造大成功　郭泓志：體重沒有變 - 棒球

肌肉改造大成功　郭泓志：體重沒有變

記者楊舒帆／台東報導

郭泓志2018年10月親吻新莊棒球場投手丘後離開球場，經過兩年身形大幅改變，肌肉改造
成功的郭泓志說，「體重沒降，維持在100公斤，身體看起比較強壯。」

郭泓志2017年就開始提早鋪路，在台南開斯博森運動會館，退役後花費更多時間和精力在
第二事業，他坦言，「現在訓練方式可以嘗試新的，尤其之前棒球場時不能做，譬如臥推
，以前當投手不能做太多，現在我可以做很多，然後想一下如果馬上投球會是什麼情形，
會不會跟預想有落差，嘗試很多訓練，從中挑出對球員幫助最大的方式。」

回憶過去旅美時代，台灣很少這方面資訊，郭泓志說，「以前都是跟王建民學長都是自費
，或請經紀公司幫忙，才有機會得到一些體能訓練的資訊，這些收費很貴。這幾年請一些
國外教練帶來，把觀念帶給基層球員，可以在宿舍等地，不受場地限制地持續訓練，效果
會很明顯。」

郭泓志說，「到了年齡不能跟球場爭奪時，提早轉換跑道，學不一樣的東西。」今年因疫
情無法出國，郭泓志前兩年都會出國，或者請國外教練來台灣交流，學一些新的觀念，健
身房還是會服務一般民眾，有些年紀大的學員反應也不錯，但畢竟健身鍛煉身形跟棒球運
動是兩回事，如何在訓練後反饋球場表現，是需要花腦筋。

郭泓志連續兩天參與原棒協的「原棒學苑-投打體能訓練營」在花蓮玉里高中和台東體中
協助青棒球員訓練，他說，「開健身房也不是以賺錢目標，很多單位像是原棒協、大魯閣
等都還在幫助我們，也希望政府給機會，讓我們分享給基層球員。」



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▲郭泓志（中）協助原棒協體能訓練營 。（圖／記者楊舒帆攝）



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▲郭泓志指導玉里高中球員。（圖／原棒協提供）






來源: https://sports.ettoday.net/news/1887913



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