各位朋友大家好，我們是花蓮的室內抱石館崩岩館，位於國民一街38號3樓！
這是我們的粉絲專頁：https://www.facebook.com/bonushualien/
八月與九月我們會分別開辦兩個講座：
【崩講座】給初心者的一堂課：登山前的食衣住行準備計畫－－黃秋豪登山教練
近年來登山休閒的人口急速成長，但是我們整體的登山教育與觀念卻未跟著提升，因此，
山難意外次數在這幾年頻繁的發生！
你知道山難通常不是瞬間就出現的嗎？
它是由一點一滴的錯誤觀念或是判斷所累積而來的喔！
其實很多山難是可以避免的，只要透過建立正確的登山觀念，在行前的準備上多花點心力
，就可以讓我們盡情地在山野間悠遊。
本次講座將由長天數登山與探勘經驗相當豐富的黃秋豪講師把登山的準備透過食、衣、住
、行，分為四個主要的大項目來作為登山前準備的的重點之外，另外也會著墨在不同的登
山形態介紹、以及臨場狀況的判斷與討論。
不管您是充滿著熱情，卻剛踏進登山運動大門的山友，或是已經小有經驗的朋友們我們都
歡迎您來花蓮的崩岩館，一起到陣來爬岩、聽課交朋友喔！！
★講座時間：
8/26(六)早上九點。
★講座費用：
580元/人。
費用包含講座參加費、冰茶暢飲與歪歪歪甜點(https://www.facebook.com/YYYdessert/)
。
★報名方式：
https://goo.gl/forms/FftpoWjkSWbvOyLS2
【崩講座】肌內效貼布於攀岩活動的運用－－謝牧潤物理治療師
有鑑於許多朋友在進行戶外運動時的需求，我們邀請到今年崩壞杯室內抱石賽也有來到現
場，台灣戶外運動保健協會的理事長－－謝牧潤物理治療師來到崩進行為期兩天的講座。
謝牧潤物理治療師致力於身體保健教育，創立了台灣戶外運動保健協會，教導大家如何盡
情地動，但卻動的安全健康！
謝治療師將為花蓮朋友們帶來的課程為－－【肌內效貼布於攀岩活動的運用】。
本次課程總共兩天，除了每天早上的課程以外，第一天下午將會有戶外戲水活動，第一天
晚上也會提供崩最強大的【崩烤肉】喔！
★講座時間：
9/2-9/3
★行程：
第一天(9/2)
※AM 9:00
肌內效貼布於攀岩活動的運用講座第一堂
1.解剖攀岩所需的肌群
2.肌內效貼布簡介
3.肌內效貼布於攀岩活動的運用
4.操作練習
※PM 12:30
出發前往荖溪小吃，吃完午餐後直接在荖溪玩水
※PM 6:00
回崩岩館吃崩烤肉
第二天(9/3)
※AM 9:00
肌內效貼布於攀岩活動的運用講座第二堂
1.常見的攀岩運動傷害
2.肌內效貼布於運動傷害的處置
3.操作練習(含第一天)
※AM 12:00
上完課解散。
※仍有時間者歡迎留在崩參加下午的撒固兒步道白岩岩場的戶外攀岩活動喔！
★報名費用：
2500元/1人。
包含講座參加費、講座上使用之肌內效貼布2捲、崩烤肉餐費與9/2晚上崩之住宿費。
★報名網址：
https://goo.gl/forms/ybihAeFnpRZWdC1n2
歡迎對戶外運動有興趣的朋友來參加喔！有問題請直接到粉絲專頁傳訊息詢問！會有
專人替您解答！
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八月與九月我們會分別開辦兩個講座：
【崩講座】給初心者的一堂課：登山前的食衣住行準備計畫－－黃秋豪登山教練
近年來登山休閒的人口急速成長，但是我們整體的登山教育與觀念卻未跟著提升，因此，
山難意外次數在這幾年頻繁的發生！
你知道山難通常不是瞬間就出現的嗎？
它是由一點一滴的錯誤觀念或是判斷所累積而來的喔！
其實很多山難是可以避免的，只要透過建立正確的登山觀念，在行前的準備上多花點心力
，就可以讓我們盡情地在山野間悠遊。
本次講座將由長天數登山與探勘經驗相當豐富的黃秋豪講師把登山的準備透過食、衣、住
、行，分為四個主要的大項目來作為登山前準備的的重點之外，另外也會著墨在不同的登
山形態介紹、以及臨場狀況的判斷與討論。
不管您是充滿著熱情，卻剛踏進登山運動大門的山友，或是已經小有經驗的朋友們我們都
歡迎您來花蓮的崩岩館，一起到陣來爬岩、聽課交朋友喔！！
★講座時間：
8/26(六)早上九點。
★講座費用：
580元/人。
費用包含講座參加費、冰茶暢飲與歪歪歪甜點(https://www.facebook.com/YYYdessert/)
。
★報名方式：
https://goo.gl/forms/FftpoWjkSWbvOyLS2
【崩講座】肌內效貼布於攀岩活動的運用－－謝牧潤物理治療師
有鑑於許多朋友在進行戶外運動時的需求，我們邀請到今年崩壞杯室內抱石賽也有來到現
場，台灣戶外運動保健協會的理事長－－謝牧潤物理治療師來到崩進行為期兩天的講座。
謝牧潤物理治療師致力於身體保健教育，創立了台灣戶外運動保健協會，教導大家如何盡
情地動，但卻動的安全健康！
謝治療師將為花蓮朋友們帶來的課程為－－【肌內效貼布於攀岩活動的運用】。
本次課程總共兩天，除了每天早上的課程以外，第一天下午將會有戶外戲水活動，第一天
晚上也會提供崩最強大的【崩烤肉】喔！
★講座時間：
9/2-9/3
★行程：
第一天(9/2)
※AM 9:00
肌內效貼布於攀岩活動的運用講座第一堂
1.解剖攀岩所需的肌群
2.肌內效貼布簡介
3.肌內效貼布於攀岩活動的運用
4.操作練習
※PM 12:30
出發前往荖溪小吃，吃完午餐後直接在荖溪玩水
※PM 6:00
回崩岩館吃崩烤肉
第二天(9/3)
※AM 9:00
肌內效貼布於攀岩活動的運用講座第二堂
1.常見的攀岩運動傷害
2.肌內效貼布於運動傷害的處置
3.操作練習(含第一天)
※AM 12:00
上完課解散。
※仍有時間者歡迎留在崩參加下午的撒固兒步道白岩岩場的戶外攀岩活動喔！
★報名費用：
2500元/1人。
包含講座參加費、講座上使用之肌內效貼布2捲、崩烤肉餐費與9/2晚上崩之住宿費。
★報名網址：
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