職業球員就該自律 高國麟生活習慣、飲食控制 - 棒球

中職／職業球員就該自律　高國麟生活習慣、飲食控制

記者劉峻誠／綜合報導

富邦悍將高國麟加入職棒初期以內野守備為主，因此也相當重視體重的控制，不希望讓自
己有太多的負擔，體脂盡量控制在18至19，他認為，職業球員就該自律，維持好的狀態。

過去高國麟以外野為主，但在2015年加入義大犀牛時就以內野守備為主，起初以游擊為主
，後來又開始練一三壘，去年要回到外野老本行，幾乎什麼樣的位置都要練。

由於什麼位置都要守，在內野時高國麟不希望自己移動有負擔，在外野時也希望自己能快
速到位，所以很注重飲食，就連球隊比賽，高國麟也自備飲食，不會跟著隊友吃不該吃的
東西。

「從第2年開始就知道要控制」高國麟表示，希望自己吃得健康，所以老婆都會幫他帶便
當，若是老婆沒空，自己也會準備。

高國麟自知自己是易胖體質，所以會自我控制，中餐時幾乎都吃沙拉，盡量少吃澱粉，「
要自己自律，維持好的生活習慣，所以我也會早點練球，這樣會比較早睡，飲食時間也會
比較固定，我覺得這是職業球員基本的。」




來源: https://sports.ettoday.net/news/1633583



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