職業球員就該自律高國麟生活習慣、飲食控制 - 棒球

By Genevieve
at 2020-01-28T17:26

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中職／職業球員就該自律　高國麟生活習慣、飲食控制

記者劉峻誠／綜合報導

富邦悍將高國麟加入職棒初期以內野守備為主，因此也相當重視體重的控制，不希望讓自
己有太多的負擔，體脂盡量控制在18至19，他認為，職業球員就該自律，維持好的狀態。

過去高國麟以外野為主，但在2015年加入義大犀牛時就以內野守備為主，起初以游擊為主
，後來又開始練一三壘，去年要回到外野老本行，幾乎什麼樣的位置都要練。

由於什麼位置都要守，在內野時高國麟不希望自己移動有負擔，在外野時也希望自己能快
速到位，所以很注重飲食，就連球隊比賽，高國麟也自備飲食，不會跟著隊友吃不該吃的
東西。

「從第2年開始就知道要控制」高國麟表示，希望自己吃得健康，所以老婆都會幫他帶便
當，若是老婆沒空，自己也會準備。

高國麟自知自己是易胖體質，所以會自我控制，中餐時幾乎都吃沙拉，盡量少吃澱粉，「
要自己自律，維持好的生活習慣，所以我也會早點練球，這樣會比較早睡，飲食時間也會
比較固定，我覺得這是職業球員基本的。」

來源: https://sports.ettoday.net/news/1633583

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Tags: 棒球

All Comments

By Ophelia
at 2020-02-02T13:19

「本來想說什麼，但是想想還是算了」

By Zora
at 2020-02-05T02:49

這篇釣得到

By Emily
at 2020-02-06T06:34

今年國麟總該被重用了吧

By Cara
at 2020-02-09T06:18

反觀哥哥

By Faithe
at 2020-02-12T06:34

某人不要再去無關的文下面鬧了，這邊才是你的場

By Michael
at 2020-02-13T05:02

球打得出牆比較重要啦

By Mary
at 2020-02-13T11:51

反觀

By Annie
at 2020-02-17T21:53

希望紅中能重用國麟，他已被浪費太多時光了

By Regina
at 2020-02-21T04:39

大推反觀其他隊一堆不想復健就直接想上的

By Gilbert
at 2020-02-21T18:18

陳琥:看我幹嘛?!

By Barb Cronin
at 2020-02-26T13:38

反觀春訓減肥的

By Queena
at 2020-02-27T03:32

富邦葉粉(寶)的痛點提到國麟必定會害小葉被罵

By Zenobia
at 2020-02-29T00:50

然後就跟著看衰國麟說國麟若沒有轉內野以他的打擊能力
根本卡不了外野

By Caroline
at 2020-03-02T14:10

某葉粉：國麟的打擊能力不足以站穩外野練SS才是正確的

By Skylar DavisLinda
at 2020-03-07T13:18

又在80方胖了

By Dinah
at 2020-03-08T02:36

竟然有人帶便當很好

By Ursula
at 2020-03-08T05:58

然後東扯西扯說練SS的PA是最多的最終目的就是想說
小葉是對的

By Tristan Cohan
at 2020-03-09T01:36

自律成這樣結果看看本隊都大肚子

By Hardy
at 2020-03-11T22:16

陳琥：

By Bethany
at 2020-03-15T00:44

除了做到這些還要成績無可挑剔無條件為國效力(還不能打差
) 不能領太多薪水要無時無刻都在練球鄉民的標準就是這
樣樸實無華

By Puput
at 2020-03-19T19:39

這麼認真還是被亂搞

By Jack
at 2020-03-21T10:28

所以隊友都吃不該吃的

By Edwina
at 2020-03-22T14:28

這種認真的球員需要脫掉球衣嗎QQ

By Jessica
at 2020-03-26T11:59

99繼續啊，怎麼只有這樣？

By Hamiltion
at 2020-03-28T23:13

期待各隊開訓時誰明顯腫了一圈

By James
at 2020-04-02T18:03

阿誠還不來噓文

By Wallis
at 2020-04-07T00:01

高國輝：弟弟

By Sandy
at 2020-04-09T02:59

看看你哥那個肚子...

By Valerie
at 2020-04-10T12:25

球隊竟然沒有供應營養師設計的菜色嗎XDDD

By Rae
at 2020-04-12T17:30

肚子

By Selena
at 2020-04-16T12:44

就算球隊有設計營養菜單，也要球員肯配合。

By Harry
at 2020-04-16T19:10

中餐只吃沙拉下午有體力練習嗎?

By Quanna
at 2020-04-19T11:50

想法是好的但以運動員來說不應該是把少吃澱粉為手段才對

By Caroline
at 2020-04-22T03:52

現在資訊發達哪還需營養師規劃多精確看西羅隊友的訪問

By Suhail Hany
at 2020-04-22T08:03

就知道每次西羅邀隊友來家作客餐餐都是雞肉沙拉
頂級運動員的飲食就是這麼樸實無華

By Eden
at 2020-04-26T07:19

阿誠：

By Candice
at 2020-04-28T05:36

洪中過來國麟出賽機會應該會變多變穩定了

By Andrew
at 2020-04-29T20:39

一定的啊國麟只要擔心自己還有沒有棒子就好

By Jake
at 2020-04-30T06:11

你哥？

By Skylar Davis
at 2020-04-30T15:13

體脂18~19很高好嗎，小魯我都比他低了

By Elizabeth
at 2020-05-02T06:20

棒球員不需要太低的體脂...

By Bennie
at 2020-05-04T10:21

不會跟著隊友吃趁機出賣隊友

By Andy
at 2020-05-06T15:18

反觀某琥

By Linda
at 2020-05-08T17:05

MBL跟韓職強打者都不自律該自費來中職學習才對

By Charlie
at 2020-05-11T14:39

結果以前還是沒什麼機會上

By Sarah
at 2020-05-13T05:48

所以體脂越低越好的依據是什麼

By Faithe
at 2020-05-16T22:20

阿誠：叫你脫衣服秀身材證明錯了嗎

By Jack
at 2020-05-18T08:36

假28說的不想復健就想直接上的不就他哥？

By Tom
at 2020-05-19T13:25

營養師要漲門票啊怎麼辦還是營養師要總額? cpbl:不爽不要?

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