潛水

耗氣量總是很大... - 潛水運動討論

Heather avatarHeather · 2010-10-07

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雖然教練跟一些前輩都說初學者耗氣量大是正常的，但還是想來問問大家經驗

現在我含海洋實習只潛了七支，
以深度10~15m來說，一支200bar的吸到剩50是40~45分鐘左右
結果同行的人通常都還有100bar以上...orz

這個要怎麼訓練才能進步勒? 有時候都會感覺我這樣滿拖油瓶的...orz



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All Comments

Mary avatarMary2010-10-08
只有多潛:20項技巧多訓練,中性浮力控制好,檢查適當配重.
Necoo avatarNecoo2010-10-08
下潛時動作,初學者常常亂動或緊張而耗氣.看你的殘壓就知.
Kumar avatarKumar2010-10-09
沒事多潛水,沒有人能一蹴即就,都是這樣過來的.
Irma avatarIrma2010-10-09
只要每個技巧與中性浮力逐漸增強,你的殘壓就會越來越高.
Mason avatarMason2010-10-09
練的越久 殘壓越高 配重越少 三年來我從配重11變成7
Noah avatarNoah2010-10-10
還有體型也有關聯，高大的耗氣量是比較高一點..一起加油啦~
Regina avatarRegina2010-10-10
用教練教的方法練習就對了 潛越多越能改善 如樓上所說的~
Mason avatarMason2010-10-11
比我好太多了!!我80L的和你一樣的深度我只花30分就乾了@@
Joseph avatarJoseph2010-10-11
不過我最近9月去就能到4x分鐘了!!總計上次的我才10支....