老了,學羽球技巧,超難學的~ - 羽球

您已經五十歲了(伯父好)那不必去刻意要求體力或速度
把觀念和技巧學好最重要!
因為想必您的朋友們都是打雙打吧!
雙打重要的是觀念、默契、經驗和技巧
體力其實佔重要性不大
雙打學習的重點就是三種球路
平球(求有速度的貼網平飛回擊)
殺球(顧名思義 殺球)
檔 (防守 別人殺球過來的防守)
還有一大觀念
{輪轉}
雙打最重要的補位和位移
甲組教練的行情(南部)
大概是一個半小時500~600
之前我有請過全國前五的教練來指導
一小時他在外面是算800
他很好心的算我500
(而且表面上說是交一個小時或一個半小時，但!一定會超過很多時間來敎)
所以說一個小時600算很多了!
2012-12-15 08:02:23 補充：
有問題歡迎補充
有關羽球的問題可上
http://www.badmintonrepublic.com/phpbb3/index.php
羽球共和國 來討論 :))

其實只要早上去晨跑就可以練體力了!我雖然羽球沒很強,但我覺得這樣運動也不錯!建議你繼續練習,厲害的5個月就練起來了,不好的就大概一年半左右吧(我才小學五年級,建議聽聽就好)

持拍時，手的「虎口」約略對著球拍的側面，如同拿菜刀一樣，因而常被稱為「刀板」。切勿像拿蒼蠅拍一樣將虎口對著球拍正面，那樣雖然比較自然而易於回擊正手方向的來球，但因為施力點位於虎口底部，力臂太短而不易擊出強而有力的球。況且，一旦遇到反手方向的來球，則無法靈活回擊。
使用正規的「刀板」持拍方式揮擊正手方向來球時，應逆時針（左手持拍者為順時針）微幅旋轉手腕，使拍面朝前，並將食指略為前伸再揮拍，將因力臂變長而容易擊出強勁的球。遇到反手方向來球時，應將拇指前伸並頂住再揮拍，就比較容易擊出強勁的回球。
因為要經常變換食指與拇指的位置以便於揮擊正手拍或反手拍，所以握拍時掌心應略為懸空，切勿緊緊握住球拍。 擊球是否有力的關鍵，是在於打到球時的瞬間速度，如果全身緊繃用力反而會讓瞬間擊球速度降低，如果全身協調性很好，就可於擊球瞬間將力量灌注於球拍的擊球點，優秀的羽毛球運動員不只是將手臂手腕力量運用而已，還能將腰力運用進來，達成十分高速的瞬間擊球，也能將瞬間速度加以控制，完成各種不同的球路，達到高水平的羽毛球運動。

正、反手拍使用時機：紫色區用正手拍；綠色區用反手拍。對一般人而言，揮擊反手拍終究不如正手拍來得順手，因而會自然而然地擴大正手拍的使用範圍。以右手持拍者而言，當來球位於右方固然使用正手拍，對於正上方，甚至左上方的來球，也往往使用正手拍回擊。由於以正手拍揮擊左上方來球時需將手臂繞過頭上，因此稱為「繞頭」打法。
對於左上方稍遠處的來球，腕力較強的人，往往會直接使用反手拍回擊。此持他們會先將右腳跨至左邊，將身體轉向左後方，回頭凝視來球，並用反手拍揮擊。相較於「繞頭」打法，這樣的擊球方式顯得極為優雅而有效率，常常被視為衡量球技的重要指標之一。然而並不是每一位優秀的羽毛球運動員都擅長此一打法，曾高居世界排名第一的已退休印尼羽毛球名將阿迪，就幾乎從來未曾施展過。
若是來球恰好位於胸前處，一般使用反手拍回擊；亦可將身體略為下蹲，以便於使用正手拍回擊。

哈哈 耍陰險有點誇張了 好不好如何評估呢?很多是無法勉強的 等著水到渠成阿 慢慢練身體
一小時600元真難賺 找個要減肥的陪你打如何?