羽球高手請進 - 羽球

By Andy
at 2010-02-19T00:00

Table of Contents

我是依個普通高中的學生，想請教一下各位打羽球的高手一些訓練自己的方式
以及基本常識
1.如何增加自己的跳躍力以及腰力?
因為我本身人很矮，力氣又不大，所以我想藉由這些條件補強自己這些缺點
2.如何位自己挑選適合自己的球拍?
我是一個左撇子，但是因為以前練習的時候都用右手打，所以我想先用右手
將自己的技術練好，再改用左手。所以可以建議我該選擇什麼牌子的球拍?
3.如何練習控球能力?
4.怎麼打殺球以及抽球?
每次我想打殺球的時候都會因為拍子的角度不對而把球打高，有時甚至會掛網
所以想請各位建議一下
5.目前在國內，有哪些知名的大學有專門培養羽球選手?
6.如果要買關於羽球技術的一些書，可以推薦給我嗎?
因為現在我才高一
所以我還有一段時間才會上大學
但我也不想在這段期間什麼都不做
我不怕吃苦
所以請各位將最有效的訓練方法提供給我，謝謝
另外，
挑選球拍的部份
我會盡可能的去存錢
所以不用太擔心價格的問題

Tags: 羽球

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By Sandy
at 2010-02-22T11:17

A1 打羽球不一定要力氣大啊打羽球75%都是靠手腕的腕力
球的速度不是你會的越大力球速就越快而是靠你揮拍的速度
至於你像要訓練自己的跳躍力你可以在牆壁上年一個標誌
最好是你跳最高的極限然後每天不停的去跳躍摸到那個標誌
或是你可以買跳繩有空就跳長期下來你的跳躍力就會增加很多
腰力的話仰臥起坐蠻適合你的
A2 你最好練一手就好了因為你揮拍搭配腳步的移動
打到後來你會習慣 EX . 如果你右手揮拍通常右腳也要跟著跨出去
所以說....等你羽球打一段時間你要換手來打會很難
拿的拍子可以考慮 1.勝利一定要台灣產的 2. YONEX 一定要日本產的 3. FLEET 也很不錯
不過建議你拿勝利的因為真的好打不過前提是要台灣產的
YONEX的日本產球拍通常價位很高看你自己吧 ~~
A3 控球能力的問題第一個你握拍千萬不能歪掉拍面出去盡量以正
面去擊球平常練習可以請一個人陪你一直抽長球
沒人陪的話就拿求自己拿球往牆壁打吧
A4 你殺球時求最好要在你身體的45度正上方或者說你也可以靠手腕的力量去扣球但是記得你的殺球動作一定要做完不然會受傷
還有你要注意一點不管是殺球還是抽球在還沒打到球握助拍子別握太緊最後是保持一點點空間等你打到球實在用力握住拍子這樣球速會比你用全力去揮拍還快而且往後作假動作也比較自然
這要你慢慢去體會用講的很難教

A5 台灣體育大學就有每個的體育大學都有
A6 看書很慢不如看影片這還不錯共55集
http://www.youtube.com/view_play_list?p=E4F7943206...
你要書我也能介紹給你
1. 羽毛球實戰技術圖解這本很不錯
2. 羽毛球基本技術與戰術

By Jacob
at 2010-02-22T10:47

1.如何增加自己的跳躍力以及腰力?
因為我本身人很矮，力氣又不大，所以我想藉由這些條件補強自己這些缺點
A:跳繩仰臥起坐單槓跑山跑大階梯
2.如何位自己挑選適合自己的球拍?
我是一個左撇子，但是因為以前練習的時候都用右手打，所以我想先用右手
將自己的技術練好，再改用左手。所以可以建議我該選擇什麼牌子的球拍?
練左手吧牌子不是太重要重點是基本工勝利富力特摩亞 YY 都不錯
3.如何練習控球能力?
多打各種球路
4.怎麼打殺球以及抽球?
要練殺球先把長球練好試著跳起來打
每次我想打殺球的時候都會因為拍子的角度不對而把球打高，有時甚至會掛網
所以想請各位建議一下
如果自認為長球都有到位了提示拍子的角度很重要感覺你對拍面的敏感度不夠多多感覺吧在你說的兩者之間
5.目前在國內，有哪些知名的大學有專門培養羽球選手?
北體國體
6.如果要買關於羽球技術的一些書，可以推薦給我嗎?
找教練比較快
因為現在我才高一
所以我還有一段時間才會上大學
但我也不想在這段期間什麼都不做
建議先讀好書
我不怕吃苦
所以請各位將最有效的訓練方法提供給我，謝謝
另外，
挑選球拍的部份
我會盡可能的去存錢
所以不用太擔心價格的問題

By Selena
at 2010-02-22T22:41

1.如何增加自己的跳躍力以及腰力?
對於這個問題呢~想必你已經有跳殺的基礎吧?!但我看看你下面的問題~又覺得奇怪~不是說在加強跳躍力了嗎?怎嚜殺球會有問題呢??
我就直接回答吧~假設你定殺已經會了(非跳躍是殺球),如果只是要加強跳躍力~我是在腳上榜重量帶,然後進行跳殺練習~久了跳躍力自然快速成長!!然後一定要記住不管什麼時候~球在高點時一定以側身對球,這樣你才會用到腰,不然殺球會永遠停在原地!!
2.如何位自己挑選適合自己的球拍?
我給你建議就是說~想好用哪隻手打在專心練~任何球類都一樣~不會因為你右手很強而左手跟著變很強,所以先想清楚~用哪隻手打~不要猶豫!!給你建議是~既然你的慣用手是左手~那就用左手打球~畢竟非慣用手是不會比慣用手來的靈活~然後就是左手打球的人比較少,假設你要出去比賽學校要挑人~一個左撇子和一個右撇子實力相當時~左手打球者通常比較受到賞識!!看你囉~
至於拍子的話~找一支拿的順手的就對了~如果要建議~YY的當然比較好~要看啦~拿的順手最重要~不要因為牌子而亂了手感!!
3.如何練習控球能力?
羽球最重要的就是手腕,必須每球都強迫自己用手腕~最好的辦法就是跟牆壁對打~因為牆壁反彈速度快~所以會因為要打下一球而不自覺的強迫自己用到手腕,這是進步最快的方法~還要打配{玩}球,就是就把球拿起來往上點,這很難講~就是說小學時老師考試不是都考球拍打球~往上點連續20下就過關,就是那個~那是訓練你的球感~不要小看那個小動作~那對妳以後不管是要背後打球還是不用看球也能打球~和小球都是絕對性的幫助!!
4.怎麼打殺球以及抽球?
殺球重點就是腰帶動手臂手比迅速向下壓的瞬間~手腕往下用力做扣的動作,就是殺球~另外就是要在最高點到球~不要等球掉下來~能在多高的地方打就在多高的地方打,掛網的問題就是(球點過低或是手腕壓太多造成)~~
至於你所說的抽球我不太懂~但我想是不是接近底線的低球,那是要用手腕很大的力量一瞬間將球彈出去,那個打球時注意拍面微微往上助於掛網~有可能的原因應該是球感不夠好~或是手腕不夠力~但應該是球感的問題!!
5.目前在國內，有哪些知名的大學有專門培養羽球選手?
這我不是很清楚~但是我去過大專盃~台灣大學的實力是比較讓我印象深刻!!
6.如果要買關於羽球技術的一些書，可以推薦給我嗎?
只能講~與其找書不如找教練比較好喔!!因為書能告訴你的不多!!這是一種動作~還是要人做給你看比較實際!!!
喔~~對了~~腳步~~腳步很重要!!!!!!
你加油吧!!~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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