羽球運動的手肘傷害介紹 - 羽球

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By Joe
at 2018-09-04T11:03

Table of Contents


之前統計過球友們打羽球常見的傷害四大天王是 肩膀、手肘、腰背、膝蓋....
上次介紹了肩膀傷害，這次跟球友們分享手肘傷害的部分，包含了相關動作說明、
受傷部位解析、舒緩動作、輔助方法跟後續的相關肌群訓練，
希望能幫助到球友們遠離手肘傷害!

傳送門 https://goo.gl/JP9MVG

( 上次的肩膀傷害介紹傳送門 https://goo.gl/pszD3H )



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運動咖專屬的球隊/場地搜尋器 https://isportsmap.com/
收錄全台900+羽球球隊資訊並且用地圖方式呈現

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Tags: 羽球

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2018-09-07T19:03
實用推！
Franklin avatar
By Franklin
at 2018-09-08T21:12
優秀推
Caroline avatar
By Caroline
at 2018-09-11T19:18
受用推
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By Faithe
at 2018-09-12T13:45
ZF2一個月斷兩隻??? 你是不是買到假貨啊
Tom avatar
By Tom
at 2018-09-16T17:35
感謝推~上次留言馬上有！
Andy avatar
By Andy
at 2018-09-19T20:49
推
Ivy avatar
By Ivy
at 2018-09-20T10:45
可以介紹一下腳的暖身嗎？每次打完球臀大肌(?)都會
酸痛！謝謝
Mia avatar
By Mia
at 2018-09-21T02:36
需要更多靈感，請大家留言繼續告訴我想了解哪些傷害
XD
Erin avatar
By Erin
at 2018-09-24T18:08
深入淺出
Selena avatar
By Selena
at 2018-09-25T11:30
手腕ㄚㄚㄚㄚㄚY
Agatha avatar
By Agatha
at 2018-09-29T03:48
足底筋膜炎啊！
Kelly avatar
By Kelly
at 2018-10-03T04:49
推
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-10-05T03:01
腰背啊～～～～
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By Freda
at 2018-10-06T12:26
收到!我再來跟物治師討論一下XD
Annie avatar
By Annie
at 2018-10-08T09:00
那一定是有問題的假貨 正常來說不可能打第二次就斷
Regina avatar
By Regina
at 2018-10-12T16:50
私心希望有膝蓋的介紹QQ
Ula avatar
By Ula
at 2018-10-14T06:51
想知道膝蓋的+1
Edwina avatar
By Edwina
at 2018-10-18T15:01
膝蓋....筆記ing!
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-10-21T10:59
推，感謝分享

大台北陳教練羽球教學

Yuri avatar
By Yuri
at 2018-09-04T07:09
名稱:大台北陳教練羽球教學 徵求對象:不限年齡程度，只要對羽球有興趣者皆可 時間:星期一到日，雙方能配合皆可 地點:台北市、新北市 訓練方式:不論您是初、中、高階，我都可以依照您的程度來安排適合的訓練課表，針對不同程度的學員，給予最適當的練習方式 教練經歷: 台北市中山區外商銀行羽球教練 台北市信義 ...

中桿想離家出走

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By Mia
at 2018-09-04T00:17
小弟去年11月中買了一把fleet的woven1000 iv 然後到現在大約過了十個月的時間 球拍已經送修了三次 前一二次都是三角錐握把那邊有異音（極大聲 （但是中桿跟三角錐中間沒有明顯縫隙 後來原廠將握把木柄 整組換掉 倒是改善了這個異音的問題 不過今晚去打球的時候 下場來回幾拍之後 就覺得 ...

中和秀山國小 馬克羽球基礎班

Hazel avatar
By Hazel
at 2018-09-03T23:10
時間：一、二晚6-10；三晚6-8；五晚6-10；六早10-12、4-8，此外還有不同系列及時段 可選擇 地點：秀山國小體育館（新北市中和區立人街2號）可停車 徵求人數：每一時段滿團6人，通常3-5人 主辦人：張馬克 -f:馬克羽球團https://www.facebook.com/HiCoachMar ...

長期(日) 永和網溪國小 1300-1500

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By John
at 2018-09-03T23:07
時間：每週日下午1300-1500，可長期參加 地點：永和網溪國小，新北市永和區竹林路79號（頂溪MRT可達） 徵求人數：上限26人，通常15-20人，4面場地 主辦人：馬克 -f:馬克羽球團https://www.facebook.com/HiCoachMark/ -網站： http://www.hi ...

09/04(二）台北成功高中運動中心 2000-22

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By Jacob
at 2018-09-03T22:51
時間: 週二晚上 20:00 - 22:00 地點: 台北成功高中運動中心（100台北市中正區林森南路6號） 人數: 缺1，一面場 主揪: 我 聯絡方式: 站內信 報名方式: 站內信或lineID :douhua-heish 費用: 200 (含球） 備註: 程度中等，歡迎加入一起同樂 --- ...