羽球筆記 - 羽球

都花了錢請教練教了，沒筆記下來3個月後會等於白上

都花了錢請教練教了，筆記沒分享給大家，CP值會不夠

眾: 當你個版阿! (怒)

沒錯，這真的有點當個版在用，不過還是希望大家理性討論心得&技巧

個人程度約一般乙組人士，球齡目前約7~8年，打清晨盃比賽撐不過兩三輪的普通人


1.練習可以做: 兩人網前壓一人(站半場)，防守方輪流打直線&對角回去
攻擊方心機"在對面正手拍(B壓)的那位攻擊方，需注意看防守方是不是已經偷拿正
手拍要掃對角了? 有發現就打他反手方向"

|
A壓 | B壓
左-----------------------右
|
| 防


除了可以練正反手轉拍之外，同時也可以增強接殺球的能力。

2.承上，練習時防守方拍子需離身體遠一些(手伸出去遠離身體，這樣可以提前打到球
，另外被壓的時候也才有空間可以拉拍，甚至做第二時間的動作&打對角，
太近的話就只能球拍碰直線球了)

3.平球千萬不要垂手腕，盡量撐起來才有力量

4.戰術 Q:防守方接殺球上網如何執行?
A:球要往兩邊撥，但是上網的時機非常難抓，不是非常建議衝上網，除非很有把握對面
會被動到不行，不建議的原因有以下:
ㄅ.時機選擇的問題:選手都不見得能夠找到適合的時機上網了，通常都是錯誤選擇居多
ㄆ.隊友程度也要能跟上上網才有好處，不然對方隨便挑兩邊直線球，隊友反而會
因為慢到位而被動。

5.反手網前勾對角的訣竅: 在擊球當下，球在球拍軌跡哪個位置
(先右手伸直立腕用掰掰畫出揮拍軌跡，大約90度)
盡量別動手臂去拉，動手腕(立腕，純轉動(像是跟別人立腕掰掰的手腕轉動)
若是球在球拍運動軌跡的前半段，球會飄高
中半段可以勾對角
後半段怎會把球往下面打，容易掛網


先到這裡，下次上課看還有沒有得寫 XD

歡迎大家討論






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