羽球的步伐?啥是米字型步伐 - 羽球

米字步伐...顧名思義就是以球場為中心...
腳步方向離四角落最短的距離...
初學者因為基本動作不熟析...
所以教學時會常以米字步筏來教學...
不清楚你的身高...
依我的身高兩步內可以到位...
所以我是習慣左腳先出...第二步則是右腳兼擊球!!
米字步並非固定的步伐...
主要還是以你最適合的方式.最少的步伐.最穩的重心...
跑的到位...容易回球場中心為主...
而不用完全受限於"米"字方式...
雙打時也是如此...
另外雙打又限於主動及被動擊球...
有前後進攻及左右防守兩種站位方式...
而步伐也都是大同小異...!!!

我的意見：
羽球的腳步眾多，學習的效果是為了面對各種球路，學習如何回擊，所以對於腳步的認識，一定要有了解。
米字步法： 也就是羽球場上的四個邊腳+中場的左右=
所謂的米字腳步。
N字步法：也就是從後場到前場，再退後時變成斜腳線腳步就可
，這樣就完成了腳步。
還有很多的腳步，希望機會為妳服務！

羽球步法一些網站有深論報導出來.我不重複.而有關米字型理所當然亦指步法應依米字中心點移位.且不得超過三步為原則
羽球步法有專業人士.幾乎像出本書般詳細報導.個人認為您可看看稍做研究.但實際打羽球移動步法像走路跑路般以不跌倒既可.
羽球技巧特多.步法移位並不需要太深入研究.但強烈建議打羽身體一定要放軟.讓腳步輕盈.不要重踩會受傷
我不知您羽球級數.建議您多與夥伴練習羽球技巧.一旦您熟悉羽球場地時.步伐移位會迎刃而解
羽球運動傷害大而受傷來源有二;
1身體僵硬不理會夥伴之站位.一股腦胡亂出力.且移位無章法
2打羽球有許多球友在乎輸贏.此時會不顧自己身體亦不理夥伴傷害.既會發生
羽球運動真正是棒.而運動傷害應要避免
2008-11-03 20:58:15 補充：
「邯鄲學步」比喻模仿不成，反把自己原有的長處失去了(長處係指羽球技巧)
羽球場地長為13.4米寬為6.1米面積真的不大.打羽球雙打受傷機率很高.所以要放鬆.眼睛要銳利.除看對方外亦更要注意夥伴的站位