最近有兩場比賽要靠罰球故意不進，
碰框爭取球權。
兩次都失敗，
看來準心瞄籃習慣了，
故意碰長籃板還不是很容易。
我想問的是，
如果是長人罰這種球，例如字母哥或抓猛，
是否可以用前衝的方式罰球。
我查規則，
罰球者碰框以後才可進罰球線內，
在半圓罰球區域內想用什麼動作都可以。
如果字母哥，或是DH，或是抓猛這種長人，
是否可以用一步助跑前跳，
低出手弧度的方式罰球，
彈跳力好的選手，
持球前跳，出手點就在一半的距離了，
球砸到框時應該還沒落地，
這樣搶籃板就是三對三，
甚至罰球者的位置還比防守方好，
因為出手後，兩側才可進場。
雖然很費力，
不過對一般罰球不好的選手，
可能期望值更高。
請問有人這樣罰嗎？
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