罰球挑戰(內有Ray Allen分享罰球心得) - NBA

最近罰球關鍵字火紅
突然想到之前看的罰球挑戰影片
裡面有NBA投籃訓練師以及Ray Allen的心得建議
有興趣可以看看(有中文字幕)
https://www.youtube.com/watch?v=85u2JFonqmw



= Drew Hanlen = (影片1:34開始)

NBA投籃訓練師
與 Tatum/Booker 合作過
訪談中也提到 LaVine 的例子
以及談到正在分析 Embiid 投籃影片
應該是蠻有經驗的投籃訓練師

以下節錄:

- 深呼吸 心理面比技術面重要

- 縮短時間 減少不必要的動作

這段分析了投籃動作
有興趣可以仔細看看
也有把 Tatum 跟 LaVine 的例子拿出來討論



= Ray Allen = (影片11:58開始)

NBA生涯罰球命中率近九成
大家都很熟不用再特別說明了

以下節錄

- Ray Allen自述大學時罰球命中率只有七成(真意外那麼低)

- 要點是專注 要有一套自己的罰球前動作

- 在壓力下能表現多好 就是罰球命中率背後的涵義

然後講一些球員時期的經驗

- 如果一個職業球員 受到場邊觀眾影響 那你就入錯行了...XD

還討論了一下罰球命中率不高的球星
(這時影片出現的是 LBJ/77/西門...XD)
除了心理狀態還有身體狀態
可能剛被撞到犯規...剛高速跑完...等等
但最後還是只能靠自己冷靜下來罰球

- 練習 習慣怎麼去冷靜讓心跳慢下來



其他的都是主持人投籃的影片
可以跳過不看

結果聽完專家建議
主持人也沒完成罰球命中率九成的挑戰
長時間的練習還是很重要的啊~

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