每次國際賽事中中華隊的罰球都是會被拿出來檢討的項目，
所以好奇找了一下罰球的數據，
還找到一篇2009的有趣文章。
（一）概念
罰球好壞是比較出來的，所以用數據提供個概念，
NBA的罰球命中率近年都在75~76%；CBA 71~73%；我國SBL 67~68%。
值得一提的是WNBA在2016年的罰球命中率高達79.9%。
（二）亞洲盃數據
剛打完的2017亞洲盃罰球數據：
http://www.fiba.basketball/asiacup/2017/teamstats
澳洲 72.6(5)
韓國 73.6(4)
黎巴嫩 71.1(7)
菲律賓 79.9(2)
伊朗 60.5(10)
紐西蘭 85.7(1)
中國 68.3(8)
日本 78.9(3)
敘利亞 55.2(11)
約旦 67.2(9)
伊拉克 50.0(12)
台灣 72.1(6)
平均（自算）69.7%
2017亞洲盃女子罰球數據
http://www.fiba.basketball/womensasiacup/2017/teamstats
中國 72.7
澳洲 79.1
日本 77.0
台灣 66.7(敬陪末座）（更新，此處有誤，為倒數第二，感謝推文指正）
韓國 73.0
菲律賓 64.5
紐西蘭 75.6
北韓 69.7
平均（自算） 72.6% 高於男子
（三）NCAA各級罰球數據
另外好奇查了一下今年NCAA的數據，看看Div I、II、III是否有顯著差異，數據皆為自己計算：
http://www.ncaa.com/stats/basketball-men/d1/current/team/150/p7
http://www.ncaa.com/stats/basketball-men/d2/current/team/150/p7
http://www.ncaa.com/stats/basketball-men/d3/current/team/150/p9
罰球次數 命中率
Div I 20.5 70.4
Div II 20.8 71.0
Div III 20.4 69.6
特別的是平均罰球次數三級幾乎相同，然而命中率未呈現I>II>II這個想像中結果，
罰球命中率未因層級高而提高。
2009年文章也提到NCAA勝率與罰球命中率關係很低。
SBL 68%的命中率在Div I位於262名（共347)、Div II為236（共302），
都處於罰球後段班，輸北卡2%，略贏密西根州大 XD 。
（四） 五十年未進步的罰球 文章摘要
最後摘要一下前面提到的2009年有關罰球的文章，
題名為For Free Throws, 50 Years of Practice Is No Help
（http://www.nytimes.com/2009/03/04/sports/basketball/04freethrow.html?mcubz=1）。
從60年代中期後NCAA的罰球命中率就在69%左右，沒有特別增加，
而NBA平均水平50年來都在75%左右。
女子跟男子籃球的罰球命中率差不多差不多。
雖然隨運動科學進步，運動員跳得更高、投得更遠、跑得更快，
但罰球並沒有變得更好。
例如NCAA的FG%在1960低於40%，1984後穩定攀升至48.1%；
即使3PT%都已達44%（1986年引進），遠勝於1960的FG%，但罰球還是相同水平。
09年罰球命中率最高的25支NCAA隊伍中只有一支戰績在25名以內。
09年NBA中非美國球員的罰球命中率高於美國球員1.4%。
在運動項目表現的進步多取決於下述四項：
1.運動員生理（運動科學提升田徑運動員肌肉量等）、
2.技術創新（按：跳高的背滾式取代腹滾式）、
3.策略、
4.設備進步（例如競速滑冰）（按：以使用球拍的球類運動可能比較好理解）。
然而，力量增加不會提升罰球、
罰球姿勢（=技術創新）50前的主流延續至今(手舉過頭而非櫻木花道馬桶式)、
設備變化不大，
剩下可能提升的因素只剩策略--教練。
但教練不會花太多時間在罰球上，
他們寧可把成本投入防守、進攻的訓練，
而且即使增加平時練習也不見得能真的提升罰球，
一般來說，訓練與實際比賽的罰球命中率會有10%的差異，
此差異肇因於比賽的壓力與疲憊，但這些都難以被仿製在平時訓練中，
（按：魔獸Howard算是自己練習罰球不錯、實際比賽很慘的代表人物嗎？）
所以教練在訓練時寧可將資源投注在其他地方。
（五）結論
無庸置疑，若中華隊能提高罰球命中率當然是好事，
以2017亞洲盃男子來看中華隊也沒有太差（女子就...）。
從NCAA數據觀之，罰球命中率跟級數高低沒有想像中的關連。
最後，
中華隊罰球命中率跟罰球前段國的5%差距，
在平均罰球數為20次的比賽影響是「一分」
這可能是為何教練乃至於球員在相同練習份量下寧可把資源投注在其他項目。
--
所以好奇找了一下罰球的數據，
還找到一篇2009的有趣文章。
（一）概念
罰球好壞是比較出來的，所以用數據提供個概念，
NBA的罰球命中率近年都在75~76%；CBA 71~73%；我國SBL 67~68%。
值得一提的是WNBA在2016年的罰球命中率高達79.9%。
（二）亞洲盃數據
剛打完的2017亞洲盃罰球數據：
http://www.fiba.basketball/asiacup/2017/teamstats
澳洲 72.6(5)
韓國 73.6(4)
黎巴嫩 71.1(7)
菲律賓 79.9(2)
伊朗 60.5(10)
紐西蘭 85.7(1)
中國 68.3(8)
日本 78.9(3)
敘利亞 55.2(11)
約旦 67.2(9)
伊拉克 50.0(12)
台灣 72.1(6)
平均（自算）69.7%
2017亞洲盃女子罰球數據
http://www.fiba.basketball/womensasiacup/2017/teamstats
中國 72.7
澳洲 79.1
日本 77.0
台灣 66.7(敬陪末座）（更新，此處有誤，為倒數第二，感謝推文指正）
韓國 73.0
菲律賓 64.5
紐西蘭 75.6
北韓 69.7
平均（自算） 72.6% 高於男子
（三）NCAA各級罰球數據
另外好奇查了一下今年NCAA的數據，看看Div I、II、III是否有顯著差異，數據皆為自己計算：
http://www.ncaa.com/stats/basketball-men/d1/current/team/150/p7
http://www.ncaa.com/stats/basketball-men/d2/current/team/150/p7
http://www.ncaa.com/stats/basketball-men/d3/current/team/150/p9
罰球次數 命中率
Div I 20.5 70.4
Div II 20.8 71.0
Div III 20.4 69.6
特別的是平均罰球次數三級幾乎相同，然而命中率未呈現I>II>II這個想像中結果，
罰球命中率未因層級高而提高。
2009年文章也提到NCAA勝率與罰球命中率關係很低。
SBL 68%的命中率在Div I位於262名（共347)、Div II為236（共302），
都處於罰球後段班，輸北卡2%，略贏密西根州大 XD 。
（四） 五十年未進步的罰球 文章摘要
最後摘要一下前面提到的2009年有關罰球的文章，
題名為For Free Throws, 50 Years of Practice Is No Help
（http://www.nytimes.com/2009/03/04/sports/basketball/04freethrow.html?mcubz=1）。
從60年代中期後NCAA的罰球命中率就在69%左右，沒有特別增加，
而NBA平均水平50年來都在75%左右。
女子跟男子籃球的罰球命中率差不多差不多。
雖然隨運動科學進步，運動員跳得更高、投得更遠、跑得更快，
但罰球並沒有變得更好。
例如NCAA的FG%在1960低於40%，1984後穩定攀升至48.1%；
即使3PT%都已達44%（1986年引進），遠勝於1960的FG%，但罰球還是相同水平。
09年罰球命中率最高的25支NCAA隊伍中只有一支戰績在25名以內。
09年NBA中非美國球員的罰球命中率高於美國球員1.4%。
在運動項目表現的進步多取決於下述四項：
1.運動員生理（運動科學提升田徑運動員肌肉量等）、
2.技術創新（按：跳高的背滾式取代腹滾式）、
3.策略、
4.設備進步（例如競速滑冰）（按：以使用球拍的球類運動可能比較好理解）。
然而，力量增加不會提升罰球、
罰球姿勢（=技術創新）50前的主流延續至今(手舉過頭而非櫻木花道馬桶式)、
設備變化不大，
剩下可能提升的因素只剩策略--教練。
但教練不會花太多時間在罰球上，
他們寧可把成本投入防守、進攻的訓練，
而且即使增加平時練習也不見得能真的提升罰球，
一般來說，訓練與實際比賽的罰球命中率會有10%的差異，
此差異肇因於比賽的壓力與疲憊，但這些都難以被仿製在平時訓練中，
（按：魔獸Howard算是自己練習罰球不錯、實際比賽很慘的代表人物嗎？）
所以教練在訓練時寧可將資源投注在其他地方。
（五）結論
無庸置疑，若中華隊能提高罰球命中率當然是好事，
以2017亞洲盃男子來看中華隊也沒有太差（女子就...）。
從NCAA數據觀之，罰球命中率跟級數高低沒有想像中的關連。
最後，
中華隊罰球命中率跟罰球前段國的5%差距，
在平均罰球數為20次的比賽影響是「一分」
這可能是為何教練乃至於球員在相同練習份量下寧可把資源投注在其他項目。
--
All Comments