練蛙腳會沉教練說要收肚子 - 游泳討論

By Liam
at 2018-08-23T12:13

Table of Contents

最近剛學游泳

在拿浮板練蛙腳時

下半身都會沉下去

教練教說要收肚子

背不要像站著那樣挺著

但一直找不到收肚子那種感覺0.0

下半身還是會慢慢掉一下

(我頭是抬出水面正常呼吸)

想請問各位有什麼改進方法嗎

多謝

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Tags: 游泳

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By Emma
at 2018-08-26T08:28

踢腳憋氣的時候頭部記得壓低看地板，然後腰的部分還
有腹部的肌肉要出力撐著下半身，要控制身體成水平狀態
，覺得腹肌還有腰沒力可以多練核心

By Hazel
at 2018-08-31T05:53

聽教練的啊多練習吧

By Gary
at 2018-09-01T12:44

先練頭閉氣在水下的，手握浮板末端，踢2-3下換一次氣

By Jacob
at 2018-09-01T16:39

踢完屁股夾緊就會收肚子了

By Daniel
at 2018-09-04T05:40

頭痛醫腳腳痛醫頭的感覺？？？

By Dora
at 2018-09-06T04:36

你先確認你的動作有無瑕疵

By Linda
at 2018-09-10T14:09

蛙式下半身本來就會下去上來…

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