之前有一串很難說清楚的討論
這次廢話不多
http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU
我沒有每個都點開來看
但這個系列推薦的方式 至少裡頭沒有我"已知不適合"的訓練方式
(像不會同時抬兩隻腳)(不會做不符合訓練效益的彎身動作等等)
--
這次廢話不多
http://www.youtube.com/watch?v=9tDZRogSbbU
我沒有每個都點開來看
但這個系列推薦的方式 至少裡頭沒有我"已知不適合"的訓練方式
(像不會同時抬兩隻腳)(不會做不符合訓練效益的彎身動作等等)
--
All Comments