練習左右移位速度 - 排球

By Odelette
at 2014-08-29T10:45
at 2014-08-29T10:45
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請問一下大家有沒有做過一個守備練習
就是說兩人一組 一個人往左右扣球或是吊球
另外一個人想辦法接高
我今天發現我在接這種左右扣球的時候
很容易來不及反應...
要不就是一隻手接 (壞習慣)
要不就是跨第一步的時候無法一次到位
但是在靜止狀態下擺姿勢都是正確的...
除了多練習這個動作之外
還有沒有甚麼其他練習的方法? 或是只有一個人的時候也能作的動作?
謝謝各位
--
就是說兩人一組 一個人往左右扣球或是吊球
另外一個人想辦法接高
我今天發現我在接這種左右扣球的時候
很容易來不及反應...
要不就是一隻手接 (壞習慣)
要不就是跨第一步的時候無法一次到位
但是在靜止狀態下擺姿勢都是正確的...
除了多練習這個動作之外
還有沒有甚麼其他練習的方法? 或是只有一個人的時候也能作的動作?
謝謝各位
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Tags:
排球
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By Agnes
at 2014-08-30T05:40
at 2014-08-30T05:40

By Xanthe
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at 2014-08-28T00:00
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at 2014-08-27T00:00
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(像跑步 ...
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