練習完,晚上睡不好!? - 游泳討論

Freda avatar
By Freda
at 2010-06-22T13:06

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剛小爬了一下文
發現大家游完幾乎都是很累很想睡的狀態...
我怎麼完全相反?

先說
其實我還不會游泳
目前還在學習自由式
有教練指導
會漂 會浮 上週剛學換氣 但耳朵一直進水 冏
憋氣憋得很短暫(大概左右手划三次就沒氣了!)

因為教練嫌我打水時 老打不好
不是左腳打不夠,就是右腳膝蓋太彎
所以我在沒上課的日子 自己去練習
目前是一星期下水三次(含上課一次)
練習時間都是晚上大家吃飯的時段
人比較少啊啊啊~XD

最近發現自己只要是有下水的日子
晚上就會睡不好
睡不好的意思是
不容易入睡 而且相當淺眠
幾乎連翻身自己都有意識

但詭異的是 起床時眼睛不會充血
一付有睡飽的樣子
實在是很奇怪啊啊啊啊啊~~~

有人也會這樣嗎??
明明感覺自己沒睡飽,又有點累的狀態
是怎麼一回事?有辦法改善睡眠品質嗎??

P.s 內湖的捧油們,大家好啊~~(揮手)

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Tags: 游泳

All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2010-06-24T01:39
內湖推一個...
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-06-28T02:37
我也是划三次就要換氣了啊...五拍才換有點太喘 ="=
Madame avatar
By Madame
at 2010-06-29T05:01
+1也是練習完 回家都很有精神 不好入睡 只能淺眠
Una avatar
By Una
at 2010-07-04T02:33
+1 久久游一次 游完當天都很HIGH...難入眠
Olivia avatar
By Olivia
at 2010-07-05T15:36
換氣不順是因為你還不習慣,正常來說每個人四划換一
Christine avatar
By Christine
at 2010-07-09T10:38
次氣不會有太大的問題,你在閉氣的時候是不是心理很緊
張,那會加速氧氣消耗,然後吐氣是不是不敢吐太多
Olga avatar
By Olga
at 2010-07-13T11:07
導致吸到的空氣不足,然後心裡會更緊張,惡性循環下去
這樣你游泳會很累
Frederic avatar
By Frederic
at 2010-07-17T08:15
運動完精神亢奮睡不著很正常,做些舒緩的事情放鬆
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-07-20T01:41
別從事太刺激的活動,例如一群人聚在一起看世界盃 XD
Kumar avatar
By Kumar
at 2010-07-23T04:23
嗯..我想是心理是有點緊張的,因為很怕自己氣不夠啊(抱頭)
Isla avatar
By Isla
at 2010-07-26T22:31
我剛回想了一下,我游前會吸一大口氣,然後沒什麼吐氣就一
Franklin avatar
By Franklin
at 2010-07-28T21:38
路憋到手划完三下!原來是我都沒吐氣~~@@
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-07-29T18:26
(還好我不愛看世界盃~~:P)...舒緩啊...瑜珈之類的嗎?
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-08-03T10:54
做做伸展運動呢?
Callum avatar
By Callum
at 2010-08-05T08:24
國民健康操??
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-08-05T12:27
舒緩運動,ex..cs?? 游泳完馬上做效果更佳 保證好睡......
Ina avatar
By Ina
at 2010-08-10T03:45
我都聽日本老歌 那種調調 讓人想眠
Annie avatar
By Annie
at 2010-08-12T19:46
請問cs是什麼運動?? ?_?
Tom avatar
By Tom
at 2010-08-14T08:46
內湖押..下回一起游啊 xxx的麻媽..
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2010-08-16T13:03
(cs不會是...online game吧....冏...)
Elma avatar
By Elma
at 2010-08-19T10:58
我有一陣子游很勤的時候也會失眠耶...
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-08-20T16:36
我再想會不會是運動會分泌快樂咖啡因有關？...
後來習慣那樣的距離跟強度後就不會再睡不好了...
Agnes avatar
By Agnes
at 2010-08-21T02:03
cs...call sex??（誤）
Joe avatar
By Joe
at 2010-08-21T11:40
我再想會不會是運動會分 https://muxiv.com
Ida avatar
By Ida
at 2010-08-22T00:03
做做伸展運動呢? https://daxiv.com

有沒有人可出借救生浮標的!! 拜託囉~~

Ivy avatar
By Ivy
at 2010-06-22T00:17
7/18報名石門水庫游泳 以前都是在游泳池游 第一次游長泳 有點害怕在水中踩空及泡在水中寒冷的感覺... 請問有沒有版友肯出借魚雷浮標及防寒衣 如果需要租金也可以(或是提供出借的資訊) 小弟人在台北 先感謝啦!! andlt;(_ _)andgt; - ...

請教一些游泳池管理的問題

Oscar avatar
By Oscar
at 2010-06-21T23:02
: 室外還有紫外線來破壞水池的化學平衡~ ^^^^^^ 沒錯..夏天一到就是藥怎麼加都加不上去 : : 那你顧的池子設備算是不錯 : 其實我不是顧池子的, : 我只是不支薪的小工友~ : : 我看過的桶子壓力表都壞了的 : : 所以只能看使用人數多寡去算清洗 ...

請教一些游泳池管理的問題

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-06-21T22:38
※ 引述《moreyellow (我想當左派)》之銘言： : : 除了汙染以外, : : 還要注意是否為and#34;小氣泡and#34;造成的混濁, : : 有可能是人造成的, : : 或者是過濾系統管路破洞造成漏氣~ : : 很大的差別, : : 室外有很大的機會遭到其他汙染物侵襲~ : : 另外陽光也會 ...

請教一些游泳池管理的問題

Jacky avatar
By Jacky
at 2010-06-21T21:59
: 除了汙染以外, : 還要注意是否為and#34;小氣泡and#34;造成的混濁, : 有可能是人造成的, : 或者是過濾系統管路破洞造成漏氣~ : : 沒甚麼差 : 很大的差別, : 室外有很大的機會遭到其他汙染物侵襲~ : 另外陽光也會造成藻類橫生~ 室內生藻一樣很快..只是沒有室外的快 我的意思是會 ...

請教一些游泳池管理的問題

Joseph avatar
By Joseph
at 2010-06-21T21:44
※ 引述《moreyellow (我想當左派)》之銘言： : ※ 引述《chinchihx (低調低調!!!!)》之銘言： : : 游泳池的水濁了怎樣處理? : 先判斷狀況以及手邊的設備 : 如果是單純的優養化 : 就是做超氯 : 不要關循環.. : 慢慢就還原 : 如果水已經變色了 : 可能就要找比較專業的 ...