練習完,晚上睡不好!? - 游泳討論

剛小爬了一下文
發現大家游完幾乎都是很累很想睡的狀態...
我怎麼完全相反?

先說
其實我還不會游泳
目前還在學習自由式
有教練指導
會漂 會浮 上週剛學換氣 但耳朵一直進水 冏
憋氣憋得很短暫(大概左右手划三次就沒氣了!)

因為教練嫌我打水時 老打不好
不是左腳打不夠,就是右腳膝蓋太彎
所以我在沒上課的日子 自己去練習
目前是一星期下水三次(含上課一次)
練習時間都是晚上大家吃飯的時段
人比較少啊啊啊~XD

最近發現自己只要是有下水的日子
晚上就會睡不好
睡不好的意思是
不容易入睡 而且相當淺眠
幾乎連翻身自己都有意識

但詭異的是 起床時眼睛不會充血
一付有睡飽的樣子
實在是很奇怪啊啊啊啊啊~~~

有人也會這樣嗎??
明明感覺自己沒睡飽,又有點累的狀態
是怎麼一回事?有辦法改善睡眠品質嗎??

P.s 內湖的捧油們,大家好啊~~(揮手)

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