練瑜珈臀部真的會變翹嘛? - 瑜珈 Yoga

蔡依琳有練瑜珈應該是大家都知道的事..

好多藝人也都有練瑜珈..

她們練完後 前凸後翹..


但是 ....

我才練瑜珈三個月...我這個班的瑜珈老師..

有兩個..兩個都應該都40歲以上了吧..

她們的臀部都很扁耶@@....

怎麼跟那些藝人不大一樣?!


我本來臀部肉很多..比較翹也比較寬..

練了瑜珈後 肉有變少了..(自己幻覺有變窄了點..)

可是臀部也跟著變扁.....

感覺面積還是很大><...

還需要繼續持之以恆嘛?!

但是老師們的屁股並不翹阿 ..

感覺都向內縮..

平常 老師在要求我們後彎之時..都要求屁股一定要往前推 ..

我懷疑 是這種把屁股往前推的動作造成屁股越來越往內.....




但我希望我的屁股翹一點 面積小一點阿阿阿阿阿阿阿阿阿....

到底是因為是每個老師有所不同..

還是做完瑜珈之後 還要自己在多作提臀運動來平衡阿?!?!?!

真的好疑惑喔...


那些宣稱瑜珈練的很勤的藝人 怎麼屁股還能這麼翹呢?!?!


謝謝各位解答~~


--