練氣功 - 武術 Martial Arts

台灣武術Gung Fu金鷹拳---練氣功


很多人一看到氣功都覺得這是玄之又玄，神秘而且不可理解的東西；今天我稍微講一下關
於氣功的基礎概念，氣簡單的來說是一種呼吸的方法，人的呼吸是一吸一吐，古時候的人
將吸與吐產生的聲音以形聲的方式稱為「哼」、「哈」二氣；寶師教拳時常說：「拳要練
氣，才練的軟。」這不是沒來由的瞎說，人的身體在吐氣的瞬間會自然的放鬆，不相信你
可以用鼻子吸氣再用嘴巴吐出來，身體是不是有一種放鬆的感覺，古時候的人將這種這種
原理融入拳法裡面，讓我們在練拳時身體能更為舒展，筋能更為伸展，俗云：「筋長力大
」所以呼吸的吞吐能讓「其根在腳,發於腿, 主宰於腰, 形於手指」這股由地而起的力量
節節貫穿的更為順暢；單純練呼吸我們稱為「練氣」，將呼吸與拳法合在一起練，我們稱
為「練氣功」；寶師教拳時曾經跟我們說過：我從前跟老師傅練白鶴拳的時候，廳堂上掛
的對聯寫著「吞吐浮沉功練氣，飛鳴宿食氣練功」。功是拳法，氣是呼吸，我們用呼吸與
拳法交互循環的方式來鍛鍊我們的身體，所以才稱為「練氣功」，這樣對於練氣功這三個
字你還會覺得玄之又玄很不可思議嗎？只要明白原理這些都是很簡單的東西，差別在於我
們能用練氣功的方式將身體鍛鍊到什麼樣的程度而已。


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