練排球的話，哪裡的肌肉會比較發達呢？ - 排球

By Xanthe
at 2005-08-20T00:00

All Comments

By Belly
at 2005-08-22T22:01

排球基本上以跳躍以及扣球的瞬間爆發力為主要的運動過程。
1.小腿肌肉:因為要常常跳躍扣球以及攔網球，所以會在小腿肌肉上面做訓練，建議最好穿專用的護膝保護膝蓋。
2.慣用手側背肌群:因為扣球或者是發球的時候都會用到腰力，側身轉正的時候運用到背肌群頻率很大，所以會造成左右的背肌大小不同，也容易造成脊椎側彎(羽球選手以及手球選手也會)。
3.慣用手的三頭肌:就是大手臂下方的肌肉，發球以及扣球時常會用到的手臂肌肉，可以利用啞鈴訓練。

By Susan
at 2005-08-21T02:59

●運動 - 對戰 - 現場 -電子 - 彩球 http://ts7777.com/ ●

By Megan
at 2005-08-20T17:23

要一直敦~
所以應該是腿吧~
還有上手臂~也會便粗

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