練慢跑 - 壘球

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想問一下

練慢跑有沒有幫助?

我只知道練衝刺增加爆發力....

還有

若穿釘鞋練慢跑會不會很傷腳 = =?

以上 甘溫~~

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All Comments

Ethan avatarEthan2008-05-28
對你下盤穩定度有幫助(包括腰)
Xanthe avatarXanthe2008-06-01
練慢跑最好穿慢跑鞋
穿釘鞋長時間零磨擦膝蓋容易受傷
Damian avatarDamian2008-06-02
原來如此 謝謝指教~
Mary avatarMary2008-06-05
衝刺爆發力應該是練10米衝刺or折返跑吧 and 慢跑鞋+1