練完腳掌痛 - 拳擊 Boxing

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By Freda
at 2020-08-03T15:00

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請教一下，我每週練一天，目前都還在練基本動作
每次練完，腳底小拇指連到腳踝外側那一條肌肉都會痛幾天
是踮腳太久還是體重太重影響@@
練完要怎麼放鬆比較好呢？
大家剛開始練也會這樣嗎

對了，我100公斤QQ

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Tags: 拳擊

All Comments

Lauren avatar
By Lauren
at 2020-08-05T17:04
筋膜槍、電療、腳底按摩、拉筋
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By Enid
at 2020-08-09T16:39
沒看到動作很難判斷

臂展到底如何量?

Caroline avatar
By Caroline
at 2020-07-09T22:08
有google大神過 但資訊真的不多的樣子 有找到某幾個網頁 但有看沒有懂 有沒有板友能用比較簡單的講法教學一下臂展正確的量測方式？ - ...

請教手綁帶

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By Necoo
at 2020-06-30T18:47
各位大大好 小妹是準備學拳的新手 想詢問一下有關手綁帶的事 彈性與無彈性哪個好？ 聽友人說無彈性的貌似不舒服 - ...

新手學拳，健身房的課程推薦嗎?

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By Kumar
at 2020-06-29T16:46
如題 小弟最近想開始學拳，剛好家裡正對面有一間萵苣而且有拳擊課程 可以健身又可以學拳的話好像有點方便... 不過不知道各位推不推健身房(e.g. 萵苣)的拳擊課呢? 非常感謝! - ...

Winning 12oz 開箱

Hedy avatar
By Hedy
at 2020-06-28T22:39
首Po就獻給拳擊版 因為接觸拳擊有一陣子了 而館內的公用拳套味道實在難以恭維 所以下定決心要購入一副屬於自己的拳套 在這個過程中除了爬了非常多的文 還有一個香港好友的強力推坑之下 於是將目標鎖定在了Winning這個品牌 之後以Winning為目標來本版爬文 發現版上都推薦蝦皮的daniellelin88大大 ...

Get Hit Boxing

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By Emma
at 2020-06-20T11:36
工商服務一下 原 TMMA 的拳擊教練阿樹辭職了，自己成立了一個拳擊教學品牌 Get Hit Boxing 目前在三間拳館和健身房均有開課。 有興趣參考一下以下網址： http://www.gethitboxing.com - ...