練單車 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By Wallis
at 2012-05-15T22:39

Table of Contents

路跑版有很多關於跑步機 vs 實際路跑的比較

不過卻沒有用健身車和實際騎單車的比較

因為在下現在住的地方也沒有腳踏車可以用 所以只能用健身車來練習

而以前也沒有長距離其單車的經驗

有人可以分享一下 健身車跟實際上騎起來的差異嗎?

自己想像是風阻可能差很多所以會變難

上下坡的差異就完全不知道了

現在是都調坡度6 速度盡量維持在24~25Km/hr左右

這速度是用鐵人低標的單車40Km要在100分鐘內完賽來算的

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All Comments

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By Edwina
at 2012-05-19T01:05
健身車沒用,除非健身車騎姿跟腳踏車一模一樣!!!!!!!!!!!!
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By John
at 2012-05-22T03:31
想要在家練,飛輪,練習台,滾筒,選一個!
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By Freda
at 2012-05-25T05:58
飛輪是健身車的一種,騎姿跟腳踏車相仿,至於你說的立式健身車騎姿,我沒看過無法評論,我的經驗是騎x-bike完全沒用
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By Dinah
at 2012-05-28T08:24
用到的肌群根本不一樣,只有運動效果沒有練車效果
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By Carolina Franco
at 2012-05-31T10:50
xbike唯一有練到的應該是迴轉速, 一直維持在100rpm up
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By Vanessa
at 2012-06-03T13:16
讓髂腰肌和臀大肌習慣高轉速 我覺得還挺有用的
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By Mia
at 2012-06-06T15:43
買個10K的訓練台+一台車就能在家練囉
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By Edith
at 2012-06-09T18:09
後來借到單車出門騎一次 覺得有點累 慘了比預估的慢了不少XD

TIMEX IRONMAN鐵人三項用計時表

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By Linda
at 2012-05-15T00:42
※ [本文轉錄自 SportsShop 看板 #1FiJBvae ] 作者: revengerQQ (so what?) 看板: SportsShop 標題: [出售] TIMEX IRONMAN鐵人三項用計時表 時間: Tue May 15 00:29:43 2012 (1) 商品名稱：TIMEX SL ...

新店青潭堰...

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By Isla
at 2012-05-15T00:30
新店捷運站下去一直到新烏路右轉 0.5 公里有一條小路可以下去就是青潭堰, 是新 北市南區的開放水域, 夏天5:00 天亮時, 有好幾次我正要下水, 已經看到有人游完 上來, 所以沒時間是藉口, 摸黑下水也是藉口(左側有兩個路燈), 總之, 想練就會找 到方法, 不想練就會找到理由。 這裡的路線到烏來派出所 ...

關於蘇花斷影響洄瀾鐵

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By Kama
at 2012-05-14T21:34
※ 引述《folkman (請找我說英文謝謝!!)》之銘言： : 這周要參加花蓮洄瀾鐵 本來想開車過去 : 不過因為蘇花斷了，現在訂火車票也來不及(全被掃光) : 不知道板上大大們要怎樣到會場參賽? 昨天起我跟女朋友也遇到同樣的問題，所以今天一直在關注這件事 剛才網頁上公佈因應方案了： ******** ...

關於蘇花斷影響洄瀾鐵

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By Selena
at 2012-05-14T18:51
這周要參加花蓮洄瀾鐵 本來想開車過去 不過因為蘇花斷了，現在訂火車票也來不及(全被掃光) 不知道板上大大們要怎樣到會場參賽? - ...

想交換安平三鐵的衣服 L換M

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By Puput
at 2012-05-12T23:54
如標題，想用L號 換 M號 我這一件只有下水洗過，然後套上試一下 發覺太大就沒穿了 不介意穿過幾次，只要還保持乾淨沒有汙漬就可以了 請站內信連絡，感謝 -- - ...