練劍道之後越來越耐熱?! - 劍道 Kendo

今天跟朋友一起出門念書
起先到一間冷氣超強的教室
後來我受不了
就換到另一間只有電風扇的教室
朋友一直喊熱，完全靜不下來
為了想知道她是真的有那麼熱喔
我握了她的手
喝~嚇我一大跳，真的很燙
但我就只是很一般的溫度
甚至還有點涼涼的
我就自嘲說"我是冷血動物啊"

我是在想
是因為常常穿著厚重的護具練習
讓我的耐熱程度越來越高嗎

覺得有趣，打體溫調節中樞下去查詢
看了一篇文章裡面寫到
人體在熱環境下運動，心肺系統要更加賣力，將肌肉產生的熱，藉由循環系統傳到皮膚
表面，以便散熱體外。因此任何一個會造成心肺系統過度負擔或干擾散熱的因素，都會
嚴重的破壞運動表現，增加熱傷害的機會。

在熱環境下運動，除了會使體溫上升、心跳加速外，還會使耗氧量上升、活動肌群使用
肝醣量增加，並且產生更多的乳酸，以致需氧量增加。當環境溫度接近甚至超過皮膚及
身體內部溫度時，蒸發散熱便遠較輻射、傳導、對流來得重要。運動中之蒸發散熱就是
流汗，而熱適應主要是在排汗的機轉及血流方面的調整。

運動員的熱病...需要穿著笨重的保護器具，增加散熱的阻力。...

在熱環境下從事運動訓練5-8天，即能發生熱適應的效果：心跳率下降、血流量增加、
血壓適當調整、排汗量增加、減少作嘔、減少暈眩與減少身體不適。

原文在這裡http://www.epsport.idv.tw/epsport/ep/show.asp?repno=17

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