緊張!!!!!! - 壘球

※ 引述《g10fily (滷蛋)》之銘言：
: 請問大家 都怎樣放鬆自己阿
: 謝謝
除了放鬆自己
我覺得有幾個方式可以試一下
1.練球的時候一定要當做比賽的情況來練
因為很多人練球就覺得「反正只是練習」...這樣的想法就是告訴自己
失誤也沒關係，千萬不要這樣想，「練一球就要有練一球的效果」
如果抱著一絲苟且的心態，不如省下時間去把妹
2.平常沒練球的時候，也要常常冥想，冥想自己正在比賽，然後是非常刺激
的情況，例如最後一局下半滿壘兩出局，雙方只差一分或是平手，想像自己
在場上守備或是打擊的時候的心情，應該通常會自己想一想就會覺得喘不過氣
常想像這些情況就會比較習慣比賽的氣氛
3.比賽的時候若是在防守，比賽情況緊張的時候，一定要事先想好下一球如果
來到自己的守備範圍的時候應該怎麼做，而且一定要抱持「這一球一定會打過
來」的想法，而不要消極地「拜託拜託不要打來我這裡」，然後就事先想好
這一球打過來，自己要怎麼處理。如果心有餘力，其他的狀況都要想好。比如
自己是游擊手，觀察好目前壘上有人的情況，除了打到自己範圍內的球先想好
處理的方式之外，也要想好如果是左外野安打、右外野安打或是其他各種各樣
的case時自己應該要做什麼。若能夠事先想好這些，心裡有個底，就比較不會
緊張了!

供參考囉~

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班法蘭克林說：

「民主的唯一希望就是....
人們可以彼此尊重到互相妥協」

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