網球、桌球、羽球、排球、籃球的比較問題 - 運動

By Irma
at 2007-09-30T00:00

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請問：
網球、桌球、羽球、排球、籃球
哪一種球類比較不會有運動傷害
哪一種比較可以消耗卡路里
謝謝

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By Olga
at 2007-09-30T12:32

此五種運動我都從事過2－30年的時間,桌羽球多是室內居多
網球都是室外,排籃球室內外都有,所有運動都有1人可做的動作或方式,但是羽網桌球兩人即可進行,籃球4人及排球6人以上進行才有較高樂趣
網球（2年）：場地維持最貴,會受天候影響,受限身高少受限體力普通,運動壽命長,成本高（會費高4千到上萬,因地區而異）
桌球（30年）：場地所需最小,受天候影響最小,受限身高體力最少,運動壽命最長,花費低,主要花費在球皮的替換（專業級約半年一次6－900,業餘級折半計算）
羽球（11年）：受天候影響小,受限身高少,受限體力高,運動壽命最短,主要花費在球的消耗（一次3場1人約4－50元）
籃球（6年）：室外會受天候影響,受限身高體力多,年輕人從事居多,花費少,主要在球鞋的消耗,沒戴隱形眼鏡常常要摔眼鏡
排球（2年）：室外會受天候影響,受限身高多,年輕人從事居多
花費少,主要在球鞋的消耗,偶而眼鏡會受創（快殺球）,但還好
以上5種運動的分析可供你一輩子細細品味,何者運動可一輩子從事
哪一種球類比較不會有運動傷害？
其實運動傷害跟姿勢和肌力是有相對關係的,姿勢不對肌耐力不足
超越界限就容易受傷,我因這五種運動都曾傷害過肩,背,腰,手,足喔
不過若要我排名,我的RANK是羽球＞籃球＞排球＞網球＞桌球
因為羽球是不著地的,而且瞬間爆發力最多,故移位和力道要迅速,暖身不足極易受傷手臂和腰腿,籃球主要肢體碰觸,各部位皆有可能,排球則在於對方殺球力道所為和殺球者易傷臂和背腰,網球因為移動和輝拍所造成的傷害主要在腰臂腿,桌球大致是腰和手臂居多,腿傷及其他較少, 因為它較為緩和且球必須跳動己（對）方乙次的緣故
哪一種比較可以消耗卡路里？
如果不去救球找球的消極性打法,那五種相同,可能都浪費在發球和撿球吧,如果是在會玩球和積極性打球那麼我的ORDER是
羽球＞籃球＞網球＞桌球＞排球
我來解釋其中原因吧,這五種球都是乏氧運動
羽球移動次數最多(球不落地)發力或輝拍出擊力量頻繁也多,故而最易汗流浹背氣喘吁吁
籃球分為前中鋒後衛,各有所司,雖需隨隊移動但節奏不若羽球,羽球等於球球都是籃球的快攻喔
網球發球是最耗力之處,其他擊球可選擇空中亦可選擇落地,由於場地較羽球長,反應時間較多,但也應場地大來回跑動也有一定之能量消耗
排球：一定有人為何將排球排至最後一位,可能因為我桌球打的最好,排球最差,事實上排球運動球的走向是有對手控制,球到你周身才由你去打或救,常常還沒打到球,這球就結束了,排球經常都是做三球攻擊,除了攻擊手和舉球員,其他隊員都是待命狀態,我本身都是自由球員的角色,尤難得盡興接球的快感,故覺得無熱量之消耗,桌球：反之桌球我與對手可連續攻殺來回2－30球,一球下來汗已滲出,況乎1小時以上的比賽進行,不過若撇開個人因素,也許排球耗費能量是與桌球類似或略勝之
2007-10-01 10:45:15 補充：
不過若要我排名,我的RANK是羽球＞籃球＞排球＞網球＞桌球
這部分是依據最容易受傷的排行跟你的題目相反,特此更正
還有排球最容易受傷處是手指,常常折到粉痛喔

By Steve
at 2007-09-30T16:28

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By Selena
at 2007-10-04T14:05

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By Hedwig
at 2007-10-04T07:35

任何運動都可能產生運動傷害,任何運動也都可能不會產生運動傷害
完全看你運動的心態.
只要動,就會消耗卡路里
至於消耗的多少,完全看你運動的時間而定
打一小時桌球和打10分鐘排球那一種消耗的多?
就你的問題看來,你似乎只是想要動,順便可以消耗掉多餘的熱量
也就是用娛樂的心態來做運動,那這樣產生運動傷害的機率就小的多
再來你最好先問你自己在這些運動中自己最有興趣的是那一種?
不然不論那一種打個10分鐘後就不打了,就不可能達到你的目地
還有那一種運動你最熟悉? 總不可能你一個人從完全不會打網球去練球吧
這樣運動傷害馬上就會上門和你說hello~
如果以上運動你都不算熟悉,而且也都有興趣,那我就二方面替你分析一下
一是持續的時間,一是花掉的錢(依你列的順序分析)
------------------網球------------------
網球一定要找到網球場,各縣市政府好像都有免費的室外場地
但不代表這些場地晚上有燈.所以運動時間只能在週六週日
大家都愛免費的,早一點的話你要和一堆老頭老太搶場地
晚一點的話,就算是北台灣除了冬天外,真的會晒死人,除非你不介意當小黑人
搶到場地了,哇~~~一個人沒辦法打球啊. 也就是你要有球友.
找到球友了後,如果對方會打,那可以叫他教你.
如果二個人都不會打,那你們撿球的時間遠比打球時間長,那不如去散步還比較輕鬆
幾次下來, 二個都不會想打了.
室外場地還有天氣問題,像台北就常在下雨
球拍的話, 你第一次去買,老闆一定會和你說"網球拍很難壞,一次買好一點的"
ok~四張小朋友跑不掉. 還有網球鞋,如果你不買腳很容易受傷,大約也要二張
也就是網球的基本消費是6000元,球是消耗品,另外計算
而且花這些錢可能打個幾次就不打了.
------------------桌球------------------
我想你的桌球是指table tennis
桌球和網球的打法類似,都是以抽球為主,最大的不同在於場地
會打桌球的人,都知道桌球的運動量不小
所有的動作也是從腳開始,一路往手指傳遞,所以桌球也是全身性的運動
要打桌球, 一定要有球桌, 除非你有錢到自己家買一張來擺
不然的話要去外面租
台北市各運動中心(公辦民營的計費標準是一小時300)都有在出租
有時會客滿,但至少不像免費的一樣一堆人搶著用
有很大的機會租的到,而且好像可以長租
不過桌球也需要球友,不太可能一個人打吧.....
找到了球友後如果他會打,有人教你就有可能運動到
不過教的人大概打完球後一滴汗也不會流.那下次人家還願不願意教是一大問題
二個人都不會打的話,那我保證二個人都沒運動到(因為不會打)
場地要錢,但又沒效果.....下場是什麼也不用我說了
桌球拍不貴, 2000就有高檔貨了,初學者也不用買那麼好
桌球不需要特定的鞋子,選用室內運動鞋就行大約從13XX - 2XXX 都有
球是消耗品,另外計算.
就算打個幾次就不打,桌球拍可以拿來打蚊子,桌球鞋可以拿來做其它運動,損失不大
------------------排球------------------
這個運動你最好不要想.
一來很少有室外掛好球網的排球場給你用(很多猴死孩子總會跑去拉球網)
二來沒聽過有人在租室內排球場;因為室內球場籃球比排球容易出租
所以各運動中心一定有籃球架卻不一定排球柱(我記得也是有)
最麻煩的還是在球友,就算類似沙灘排球好了也要六個人.
還要六個人程度都相當才會好玩,可是光每次聚會都要把六個人時間排定
相信我,一個月後就差不多解散了.
三四個人能不能練?能~當然能
除非你們個個都是高手,不然就玩檢球吧.
一個人能不能練 ? 行~當然行
那你就和你原先設定的休閒不同了.
因為你要到能消耗卡路里的程度,單單的對牆打是不太夠的
也就是會用到些比較有技巧的動作.那就變成在練球了....
所以排球最好不要想,費用我也就不分析
(續待)
2007-10-02 18:38:22 補充：
沒辦法回答二次, 下半部的更精彩,寫mail 來和我要吧

By Quintina
at 2007-10-04T09:10

我從小到現在跑不都沒受傷(跑步機)!
我建議你可以以跑步
而且這也很消耗卡路里
這是我個人意見
請因喜歡選擇

By Joe
at 2007-10-04T13:25

1、羽球：容易上手，二人只要基本手眼協調功能無缺陷，要來回打5次以上高球來回(甚至可以更多)，不成問題。
2、籃球：一人打比較不會有運動傷害。但是頂多練練投籃、運球；上籃...大概罰球線距離來回10球，也會無聊了(基本上還要會一點點運球底子)。
3、網球：一人對牆打。二人的話，基本上要有一人是稍微可以有做球能力，不然二人大概會一直撿球。也可以一人低手發球，另一人回擊。
4、排球：一人低手擊球或托球，對初學者而言，都容易有傷害(小手臂瘀青、手指吃蘿蔔等等，看技巧如何)。隔網對打，要是不常打，您小手臂第二天多少會有疼痛感或瘀青。
5、桌球：同網球類似。
------------------------------------------------------------------
結論
一、考量因素：沒有專業人員指導、室外及室內場地分別、運動傷害減至最低、來回『運動持續時間』長短，等等因素。
二、在此將開板的運動傷害定義為『延遲性』肌肉酸痛。
三、以初學者角度對五項運動來嘗試分析。
四、男、女都可以適用的。
1、以一般人(五項運動都是初學者)的角度來分析體能消耗程度：羽球>籃球>....桌球=排球-網球。
2、爭議大概會很大，所以請注意上述考量因素。室外室內會引響運動者的體溫。桌球、網球必須考量初學者不會用多球來練習。排球剛開始打，對初學者很容易因為『痛』而放棄或休息。
3、羽球因為是室內(身體溫度容易上升，除非室內開冷氣)、隔網運動(不會有身體接觸，減少運動傷害機會)、容易上手(如上述)。因此推估羽球會是第一位。
4、以上為小弟的推估，不代表該運動項目的優劣排名，如有喜愛的運動被排在後面，請勿生氣。

By Agatha
at 2007-10-02T03:53

這些球類我都打過，個人是認為桌球比較不會有運動傷害，籃球最容易運動傷害(肢體接觸多)，順序為桌球<網球<羽球<排球<籃油；至於消耗熱量，應該是要比較運動時間跟激烈性，如果同樣的運動時間，個人是覺得羽球，原因是羽球需要有節奏的前後左右及快速反應，順序為羽球>籃球>網球>桌球>排球。

By Liam
at 2007-10-02T04:26

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By Isabella
at 2007-10-02T20:32

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