紅會中和救生班 - 北一 day 1 - 游泳討論

三年前的一個因緣際會下, 開始每天早上到泳池報到, 從一開始自由式蛙式都游不到
20m 的狀況, 憑著一股堅持, 慢慢的自由式可以游 1500m / 30分 內, 蛙式也能在蝶腳
自由腳蛙腳混用的狀態下游到 2000m - 3000m, 時間就不重要了, 哈哈

今年初興起了考救生員的念頭, 一方面是想衝三鐵及各式海泳, 二方面是希望將來能當教
練, 教自己的女兒, 無奈一直下不了決心, 主要是時間難配合, 六日不太能夠上全日班 (
陪女兒老婆), 周一至周五又希望可以上早上的課 (5-8) 或是晚上 8 點以後的, 所以遲
遲沒有報名

直到今年六月, 想法越來越強烈, 上網搜尋相關課程後, 本來首選青年公園或是自強泳池
, 但無奈一個時間無法配合, 一個已經要拆掉改建了, 正當想放棄時, 看到了中和紅十字
會的網站, 發現原來在北一一直有救生班, 且有早班可以選, 日期又可配合我 7 月底出
國的時間, 於是就進行報名了

第一天上課是 7/2, 結果我居然忘記惹 orz, 沒想到晚上接到副總教練的電話, 說 7/3
還是可以 5:10 來報到, 當然馬上就答應了

7/3 早上一大早 4:30 就離開被窩起身出門, 看看旁邊的女兒, 睡的好甜阿...

5 點不到就到北一門口, 只有我一個人 ...

好不容易到 5:10, 在玩手機的我抬頭一看, 哇, 突然間多了好多穿紅會褲子的人在四周
, 跟一些看起來是同梯的學員, 大家都很沉默地慢慢往某一個定點集中, 我也跟了上去,
原來是要到另外一邊做熱身操, 這邊就沒啥好紀錄的, 只是退伍已久, 這種類軍事化的訓
練還真的一下適應不過來

熱身完之後就統一入場換衣服到室外泳池, 這邊教練有提醒往後希望大家可以先把泳衣穿
在身上, 這樣可以減少換衣時間

到了室外後, 做了一些簡易課程說明就直接先下水熱身, 50m 的池先蛙再捷, 來回大概
500m 後, 就上岸開始教抬頭捷與蛙

本來在參加救生班前都會耳聞很操, 500m 游完後覺得還好, 很輕鬆阿, 沒想到原來難是
難在後面, 抬頭捷跟蛙都好難啊, 自以為捷式已經游的不錯, 沒想到在練抬頭捷時居然這
麼狼狽, 抬頭蛙就更不用說, 一直被教練念蛙腳都沒翻, 我很想翻阿, 但每次都會忘記,
一忘記馬上慌張到頭又下沉, 導致根本在游普通蛙式而抬不起頭

而抬頭捷則是一直吃水, 肩跟肘都自覺有出水面, 也有划好划滿, 但就是不順也不輕鬆,
不像有的學員可以很快地掌握到技巧

在一陣極不協調及吃水的狀況下, 結束了第一天的課程, 看了一下時間, 才 7:00 左右,
於是特別留下來再加強訓練一下, 沒想到教練們都很熱心地幫我糾正姿勢, 一直幫我調整
蛙腳, 到最後好不容易有點感覺了, 無奈時間已經快 8:30, 再不盥洗更衣就來不及上班

上班時一直在想自己的姿勢哪裡需要調整, 中午休息時也在猛找 youtube 上的影片教學
, 原來抬頭蛙的手要平, 大拇指要合併, 抬頭捷則是不一定要整頭出水面, 看來還是有很
多技巧需要再學習

天哪, 本來很有信心的我, 霎時間覺得好像有可能無法順利結業 orz

待續 ...

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