※ 引述《zzh6616 (zzh6616)》之銘言：
: 各位板友大家好
: 是這樣的
: 小弟是系排的一員 已經大四
: 實力只有中下的實力
: 隊上實力不強
: 有大砲 有快攻
: 但是基本功不好
: 然後快攻基本上成功率是零
: 今天隊長說:" 是這樣的 我們隊上快攻打不好
: 一傳也常常噴 有鑑於此
: 我決定來練個B快 因為這樣假使一傳不好
: 還可以用B快來彌補
: 因為球飛的時間長 有更多時間可以準備"
: 雖然我是學長
: 但我的實力也不好
: 他完全聽不進我的話
: 我今天來板上求助各位高手
: 可不可以對於他的評論 做出一些建議
: 小弟萬分感謝
我想了幾個問題，或許你可以參考看看！
你說你們隊上的快攻打不好，那是怎樣的打不好？
是沒辦法”定”下去的那種嗎？ 還是快攻的出手很慢？ 還是快攻手跑不到位？
還是快攻守的時間不對？ 還是快攻手扣下去的球掛網的機會很高？
我不知道我提出來的面向哪一個是你們認為快攻手打不好的原因
如果你可以確切的說出來你覺得他打不好的地方，那或許比較好對症下藥
不過我就快攻提出一些我的看法：
快攻的中心思想，當然就是快，用最快的節奏與最短的時間
來破壞對方的防守，與得分。
所以，這個教條就變的很重要，會牽涉到打球的技巧面與心態層面
１ 如果今天你認為快攻手打不好，是因為沒辦法”定”下去
那我會跟你說這問題不大，甚至我會跟你說，那根本不重要
只要他能夠得分，且能夠非常有效的破壞對方節奏，哪怕他是每球都用撥的
撥的夠快，快到讓對方反應不起來而得分也ＯＫ
重點還是要能夠更有效的牽制對方的欄網手
來幫助你的第二時間，或是大炮手製造更好的得分機會
２ 如果今天你認為快攻手打不好，是因為快攻的出手很慢
那有可能一部分是觀念的問題，因為他想打大力，想要學人家”定”下去
所以越是ㄍㄧㄥ出手越是慢，如果是這樣，那就調整他的觀念
那如果是身體協調性的問題，那我只能跟你說還是要多練練
怎樣可以讓出手變快，並非三言兩語就能解釋清楚的，但是
只有讓自己的擺臂更放鬆，身體更放鬆，才有機會讓出手更快
３ 如果今天你認為快攻手打不好，是因為快攻跑不到位
那可能有一些原因
第一：他不知道跟怎麼去取位，不知道怎麼跟舉球員，
並且與舉球員取出打快攻的相對位置，這與他本身的經驗判斷有關
當然他要先知道的是，不管球噴到哪裡，舉球員會怎麼跑
這樣他才能有更好的判斷，取出與舉球員該有的相對位置
第二：那就是他真的跑的很慢，那請加強他短程衝刺的能力
第三：進去的步伐會亂掉，而且亂亂跑，或者是不知所云的跑，沒有腦袋的跑
應該是這樣子講，排球的運動是很講究節奏的
你在行進之間，不管是前進或是後退，不管是接球、舉球、或是攻擊
步伐要很明確，且有節奏的，另外必須注意的事情是
移位其實是用”跳的”，有點像是”踮步”的那種方式
而非用我們一般衝百米跑步的那種”跑”的方式
當然，衝去救殏那當然是用跑的啦！但我在這邊說的用”跳”的方式是指
例如攻擊步伐的行進間........等
４ 如果今天你認為快攻手打不好，是因為快攻的時間不對
要嘛太早跳，不然就是舉球員都要把球舉出去了還看不到你的快攻手
我也只能跟你說，這跟你快攻手的經驗有關
他要會先做到，先判斷球接起來噴的速度快或慢，加上球的弧度高或低
去取決他應該要在哪個時間點切進去，如果你的快攻手還不熟練的話
建議你可以用一個方式做練習：
舉球員站固定位置，然後叫一個人拋球給舉球員，拋球的速度跟弧度不一
讓他切進去把球抓下來就好，以此訓練他切入的時間
再來可能就是他場上經驗值不夠，尤其在二波的時候更可以看的出來
常常二波的進攻，快攻手佔有滿重要的角色，如果他常猶豫要切入或不切入
就很容易影響他攻擊的時間點，因為原本的進攻機會是主動的
但常常因為猶豫不決，而使得要進攻時，變成被動的狀態，於是就會慢了
５ 如果今天你認為快攻手打不好，是因為快攻手扣下去的球掛網的機會很高
那表示他揮臂揮的不夠流暢，或是擊球點不對，或是太近網跳了
其中太近網跳可能會是最大的主因，太近網跳有很多的劣勢
第一：衝太進去，很容易造成球在自己頭的正上方，而非放前方擊球
於是很容易大ｏｕｔｂａｌｌ
第二：就算球不會在頭的正上方，但會造成球離身體太近，於是造成揮臂不順
會揮的ㄎㄟˊ ㄎㄟˊ的
第三：因為球在正上方，也造成無法正常揮臂，然後為了把球扣進去
就想要用手臂把球給壓下來，結果壓的太下來，造成頻頻掛網
第四：跳上去之後發現身體離網子太近了，所以不敢正常揮臂
因為怕會觸網，然後就揮一半，於是造成了ｏｕｔｂａｌｌ
或是想吊球，但又吊得不好
第五：因為太近網了，視野變的不夠寬廣，無法有效觀察欄網手的動態
於是被摳死的機會很大，因為也不知道該怎麼閃掉對方攔網手
通常太近網跳，會是許多想打快攻的人的罩門，至於怎麼取跟網子的位置
反正就至少是把手平舉與網子的距離，相信會很有幫助
ＯＫ，說了那麼多，其實也只是講一些皮毛，畢竟很難只用言語就能講的完的
我提出來的這些面向，希望能給你當作一些參考
還有，舉Ｂ快的想法就暫時擱置吧，不是要說你舉球的實力不夠或是怎麼樣的
而是這樣不是解決問題的方法，你要的是多方想想你們在哪個環節上出了問題
或許球接的不好是一個環節，而快攻手自己打的不好也是一個環節
當然，舉球手跟快攻攻的時間搭配不起來也可能是一個環節
哪些因素造成了快攻如你說的打不好，先自我檢視然後再對症下藥的改進
相信這樣子做，對你們的球隊才有幫助
--
: 各位板友大家好
: 是這樣的
: 小弟是系排的一員 已經大四
: 實力只有中下的實力
: 隊上實力不強
: 有大砲 有快攻
: 但是基本功不好
: 然後快攻基本上成功率是零
: 今天隊長說:" 是這樣的 我們隊上快攻打不好
: 一傳也常常噴 有鑑於此
: 我決定來練個B快 因為這樣假使一傳不好
: 還可以用B快來彌補
: 因為球飛的時間長 有更多時間可以準備"
: 雖然我是學長
: 但我的實力也不好
: 他完全聽不進我的話
: 我今天來板上求助各位高手
: 可不可以對於他的評論 做出一些建議
: 小弟萬分感謝
我想了幾個問題，或許你可以參考看看！
你說你們隊上的快攻打不好，那是怎樣的打不好？
是沒辦法”定”下去的那種嗎？ 還是快攻的出手很慢？ 還是快攻手跑不到位？
還是快攻守的時間不對？ 還是快攻手扣下去的球掛網的機會很高？
我不知道我提出來的面向哪一個是你們認為快攻手打不好的原因
如果你可以確切的說出來你覺得他打不好的地方，那或許比較好對症下藥
不過我就快攻提出一些我的看法：
快攻的中心思想，當然就是快，用最快的節奏與最短的時間
來破壞對方的防守，與得分。
所以，這個教條就變的很重要，會牽涉到打球的技巧面與心態層面
１ 如果今天你認為快攻手打不好，是因為沒辦法”定”下去
那我會跟你說這問題不大，甚至我會跟你說，那根本不重要
只要他能夠得分，且能夠非常有效的破壞對方節奏，哪怕他是每球都用撥的
撥的夠快，快到讓對方反應不起來而得分也ＯＫ
重點還是要能夠更有效的牽制對方的欄網手
來幫助你的第二時間，或是大炮手製造更好的得分機會
２ 如果今天你認為快攻手打不好，是因為快攻的出手很慢
那有可能一部分是觀念的問題，因為他想打大力，想要學人家”定”下去
所以越是ㄍㄧㄥ出手越是慢，如果是這樣，那就調整他的觀念
那如果是身體協調性的問題，那我只能跟你說還是要多練練
怎樣可以讓出手變快，並非三言兩語就能解釋清楚的，但是
只有讓自己的擺臂更放鬆，身體更放鬆，才有機會讓出手更快
３ 如果今天你認為快攻手打不好，是因為快攻跑不到位
那可能有一些原因
第一：他不知道跟怎麼去取位，不知道怎麼跟舉球員，
並且與舉球員取出打快攻的相對位置，這與他本身的經驗判斷有關
當然他要先知道的是，不管球噴到哪裡，舉球員會怎麼跑
這樣他才能有更好的判斷，取出與舉球員該有的相對位置
第二：那就是他真的跑的很慢，那請加強他短程衝刺的能力
第三：進去的步伐會亂掉，而且亂亂跑，或者是不知所云的跑，沒有腦袋的跑
應該是這樣子講，排球的運動是很講究節奏的
你在行進之間，不管是前進或是後退，不管是接球、舉球、或是攻擊
步伐要很明確，且有節奏的，另外必須注意的事情是
移位其實是用”跳的”，有點像是”踮步”的那種方式
而非用我們一般衝百米跑步的那種”跑”的方式
當然，衝去救殏那當然是用跑的啦！但我在這邊說的用”跳”的方式是指
例如攻擊步伐的行進間........等
４ 如果今天你認為快攻手打不好，是因為快攻的時間不對
要嘛太早跳，不然就是舉球員都要把球舉出去了還看不到你的快攻手
我也只能跟你說，這跟你快攻手的經驗有關
他要會先做到，先判斷球接起來噴的速度快或慢，加上球的弧度高或低
去取決他應該要在哪個時間點切進去，如果你的快攻手還不熟練的話
建議你可以用一個方式做練習：
舉球員站固定位置，然後叫一個人拋球給舉球員，拋球的速度跟弧度不一
讓他切進去把球抓下來就好，以此訓練他切入的時間
再來可能就是他場上經驗值不夠，尤其在二波的時候更可以看的出來
常常二波的進攻，快攻手佔有滿重要的角色，如果他常猶豫要切入或不切入
就很容易影響他攻擊的時間點，因為原本的進攻機會是主動的
但常常因為猶豫不決，而使得要進攻時，變成被動的狀態，於是就會慢了
５ 如果今天你認為快攻手打不好，是因為快攻手扣下去的球掛網的機會很高
那表示他揮臂揮的不夠流暢，或是擊球點不對，或是太近網跳了
其中太近網跳可能會是最大的主因，太近網跳有很多的劣勢
第一：衝太進去，很容易造成球在自己頭的正上方，而非放前方擊球
於是很容易大ｏｕｔｂａｌｌ
第二：就算球不會在頭的正上方，但會造成球離身體太近，於是造成揮臂不順
會揮的ㄎㄟˊ ㄎㄟˊ的
第三：因為球在正上方，也造成無法正常揮臂，然後為了把球扣進去
就想要用手臂把球給壓下來，結果壓的太下來，造成頻頻掛網
第四：跳上去之後發現身體離網子太近了，所以不敢正常揮臂
因為怕會觸網，然後就揮一半，於是造成了ｏｕｔｂａｌｌ
或是想吊球，但又吊得不好
第五：因為太近網了，視野變的不夠寬廣，無法有效觀察欄網手的動態
於是被摳死的機會很大，因為也不知道該怎麼閃掉對方攔網手
通常太近網跳，會是許多想打快攻的人的罩門，至於怎麼取跟網子的位置
反正就至少是把手平舉與網子的距離，相信會很有幫助
ＯＫ，說了那麼多，其實也只是講一些皮毛，畢竟很難只用言語就能講的完的
我提出來的這些面向，希望能給你當作一些參考
還有，舉Ｂ快的想法就暫時擱置吧，不是要說你舉球的實力不夠或是怎麼樣的
而是這樣不是解決問題的方法，你要的是多方想想你們在哪個環節上出了問題
或許球接的不好是一個環節，而快攻手自己打的不好也是一個環節
當然，舉球手跟快攻攻的時間搭配不起來也可能是一個環節
哪些因素造成了快攻如你說的打不好，先自我檢視然後再對症下藥的改進
相信這樣子做，對你們的球隊才有幫助
--
All Comments