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粗脖子的運動員是連帶訓練到的還是特別訓練的？ - 運動

Olive avatarOlive · 2014-01-09

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有些運動員的脖子特別粗是在做某些運動的時候也會運動到脖子所以連帶脖子就變粗了，還是有些運動是需要連脖子都加強訓練的？舉重跟健美先生們可能需要全身性的加強以平衡，那其他運動項目呢？有需要特別訓練脖子的，或是運動訓練中一定會使脖子變粗的嗎？
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Steve avatarSteve2014-01-09
需要特別訓練脖子的運動項目如拳擊、摔跤、格鬥、柔道、角力、橄欖球、美式足球等這類身體會有劇烈接觸碰撞的選手需要特別針對頸部肌群用頭頸帶來特別訓練。一般人大多只是練練上斜方肌(頸部連到肩膀)而以。