籃球的運球方法 - 籃球

By Connor
at 2009-03-26T00:00

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我運球都運不過人，請籃球高手教教我吧

All Comments

By Jessica
at 2009-03-30T10:44

打籃球也是我的興趣，我打球有四五年了，從完全不會打到可以和些勁敵PK，這個瓶緊我也有過。
首先，你的運球會左右手交叉運球嗎 ? 交叉運球是最基本的，而且也要運到蠻順的，而至於跨下運球、背後運球那些暫可以先等等。
再來就是要加上身體的律動，至於要怎要加強身體的率我我是這樣做的，你可以拿面擺一面鏡子，然後把鏡子裡的當作自己敵人，試著把身體左右左右的擺動，設法要騙過鏡子的自己，雖然有點...，但小弟我覺得還蠻有效的。
有了交叉運球，在加上身體上的稍微律動，初步的過人就不是個問題。要過人時要記住，運球一定要穩，不然在還沒過之前自己的球就先掉了；還有第二，要過人時欠萬不要怕踏出第一步，就給他衝進去，如果被他守住就轉個身或做個假動作騙他
，敵人也不過是個人，沒什麼好怕的。
結語：過人說難聽點就是要片對方的腳步，只要對方的腳步一亂，我們便能趁虛而入，輕易上籃得分；而要偏對方的腳步基本的方法就如小弟上面所文；如果大概有一點想法了，最後就是去做就對了(實際打場球)，任何事並非一蹴可及，但只要多練習，累積經驗，將錯誤改正，我相信你能成功的。
P.S：影片學習，實際的去看過會比自己摸索更快、更容易懂。
可以試著看看別人是怎麼辦到的憂~
小弟我幫您找到的，以下：
http://www.wretch.cc/video/dinos9999&amp;amp;f...
醜言以上，不知是否幫上您的忙?
2009-03-26 20:38:17 補充：
http://www.wretch.cc/video/dinos9999&func=single&v...
抱歉，這網址才對。

By Gary
at 2009-03-27T02:47

我是覺得左手要練的順
跨下是可以減少被超球
強的話可以用胯下過人
右手運到左手時左守要穩
這樣做一個過人的動作會很穩
轉身墊步動作球要穩
我覺得大概就這樣

By Edith
at 2009-03-30T18:07

「運球過人」這個動作的部分，前面幾位都講的很仔細了，
但我還是想提醒一下，過人是需要「前提」的。
前提很簡單，就是運球「低」、「快」、「穩」，這也是一般人最懶的去練的，再來就是要有「一定的外線能力」，這樣對手對你的假動作才會有反應，如果你只會切，不投，那人家一定站在籃下等你進來吃火鍋。另外就是前面幾位大大所提到的基本練習，除了多練習運球的球路外，還要學會看「跑位」，建議你先多看hbl吧，雖然他們跑的是全場的戰術，對你現階段的幫助或許不大，但是還是可以學到許多基本功，慢慢你會發現，在強度這麼激烈的比賽，很少有拉開單人一打一切入的，通常都是抓時間差，或是借由隊友的交叉擋人，自己去研究一下他們切入的時機和步法，相信你會進步很多，建議對基本功不熟的話，先不要看nba，nba就算看的懂…也不見得做的到，總歸一句…多打多練基本功，多去和比自己強的人打，學別人的精華，想想自己是怎麼被吃的，就學起來，吃回去~練久了，就是你的。

By Franklin
at 2009-03-27T01:29

多練練球感吧！
球感真的很重要...

By Skylar DavisLinda
at 2009-03-27T18:41

你可以先學假動作
我有幾招自己學的
1.你右腳或左腳往右或左邊前進一步(右腳往左左腳往右)用另一隻腳轉身(反方向例如:你右腳先往左邊再用左腳轉向右邊)就可輕易過人
2.妳先背對著對方之後將頭轉到一邊他就會以為你要往那邊
他反射性會往那邊過去一點這時另一邊就有空隙
3.用身體撞到籃下之後面對籃框假投他跳起來之後用隨便一隻腳往前一步挑籃(用手往上拋)
4.拉竿(但是這招很吃力)
5.或者是空中換手上籃(如果你右撇子就左邊換右邊)
6.上籃兩步時用兩手把球拿住放在腰部(妳在籃框右邊就放右邊腰部)對手守一定會舉起來妳就有時間找空隙
以上是我自學的幾招
我還有補充一些上籃的技巧
不要嫌棄

By Franklin
at 2009-03-27T02:59

妳可以每天練習運球，手要貼著球運，不然一下子籃球會沒有動力，本來是上下跳動，卻變成在地上滾動，如果要練射藍的話要練習臂力，可以把裝滿水的水瓶放在手上做啞鈴的動作，如果做到手很酸，放下來休息再繼續做，不然一直做下去沒有休息的話，是沒有效果的唷！也可以找喜愛籃球的朋友請教一下，這樣你的籃球就可以練得很讚唷！
但是飲食要均衡，不然每天練球不顧三餐，是打不起球的唷！
如果自己是最矮的人，可以每天跳繩百下以上，可以增加身高，讓你不會再射藍的時候被別人蓋火鍋！

By Skylar Davis
at 2009-03-26T06:46

如果要過人，那就要抓準時即，而且要找到沒有人手你的時候，就可以了

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