第一次練蝶腰 - 游泳討論

由於練習仰式遇到瓶頸
鼻子一直灌水進去 雙手的肩膀也太過僵硬
所以我練的很不開心
教練就說 不然來練蝶式好了


為何想練蝶式?
帥當然是其中一個原因
最主要的是 我覺得蝶腰游起來超像美人魚的感覺
以前曾看小朋友在水底玩時 用蝶腰游泳
那時不知道這就是蝶腰 只覺得超美的~~~~~~~~


昨天教練第一次教我蝶式的打水和腰部動作
我只能說..............
超尷尬啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


教練一直叫我看他的下半身 腳和臀 腰的地方(是還蠻好看的啦!!畢竟是青春的肉體 XD)
結果叫我自己練時
我一整個好害羞
教練啊~~雖然我是歐巴桑 但你一直盯著我的臀部 再加上你又抓著我的小腿......
這是上到現在 我最尷尬的一刻.........(心裡一直想著 我的屁股怎麼那麼大)


可能是教練在旁邊的關係
我真的好彆扭
什麼美人魚 我游起來根本是海象!!!!!!!!!! XD


但是 等教練離開去教我男友後
我才冷靜下來 自己扶著岸邊好好的練習
等到約莫十分鐘 教練回來後
看到我的練習成果
不禁豎起大拇指稱讚

接著便叫我用浮板游游看
但是才游沒多久 就叫我不要用浮板了
雙手伸直 直接打水看看
教練第二次豎起大拇指 直誇我水性好(超開心的~~~~~~)
他說我的身體已經可以抓到那種律動 腰部也夠柔軟
我游起來也覺得很暢快
不像仰式那樣 一直讓我吃水


以上 就是我昨天第一次練蝶腰的心得~~~~~~~~^_^

自由式也可以游到50M了耶!但打水都打不太起來 大腿無力....


其實 我後來覺得 身體柔軟 本身有點律動感的人學游泳好像比較快
因為游泳就是要手腳協調 有一定的節奏
像這次的蝶腰 也是因為我平常在家時就會練習
讓身體從臀 腰 胸口 不停的以s型的樣子[蠕動] 邊看鏡子邊練
在陸地上將身體的動作練熟了後
在水裡游時 就比較能抓到那種感覺


像我男友 整個就是硬梆梆 像機器人一樣 什麼時候能學會啊~~~~~~~



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