第一次去上瑜珈(向日葵) - 瑜珈 Yoga

之前自己開了個團 與大家合購了向日葵的堂票
一直到昨天晚上才有時間 去上第一堂課 就如同之前有版友提到的那裡
已有瑜珈墊了 去的時候只要帶一大一小的毛巾就好了
(我個人認為大毛巾最好厚一點 因為跪著的一些動作 好像多多少少還是會讓膝蓋有
點痛)
還有 向日葵是沒有分初級高級的 所以基本上老師都是用正常的速度在教
昨天去 一開始老師就先放了音樂讓大家做調息
接著就進入了我第一次的瑜珈體驗 剛開始 老師是教我們做拜日式(其他接下來的動
作我就不知名字 因為老師就沒講)
初時, 一些動作, 我都還跟的上 不過由於我是新手 很多大家會做的 我都搞不清楚
手腳總是放不對位 不過還好老師在我們做每個小動作時 都會適時的看看我們做的
對不對 也會一個一個過來幫我們調整 只不過在被調整時
我深深覺得自己骨頭硬的跟石頭一樣
因為有一個小動作 是我的身體要貼的離地面蠻近的 但我還差很多 老師就過來幫我
調整 在調整時 我隱約聽到我的骨頭 喀拉喀拉的
再來 在做的時候 很多動作都讓我酸到不行
(有些我只做了幾個就撐不下去了) 昨天做完後 睡了一覺 到今天 我的骨頭可以說
是散了 (覺得自己簡直是老人) 全身酸痛到不行
手稍微抬一下 就很痛 腳也是 不過我覺得昨天的老師人還蠻好的
每個動作之間都會起來幫我們調整一下 另外 昨天上完課後 她就問我說
我是不是第一次來的.....orz
由於沒有分級數 所以我想需要多去幾次 加上有空在家自己綀習一下 才能跟上吧 ... 不過還蠻有趣的啦


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