符合學生的瘦身方法 - 運動

By Thomas
at 2009-02-06T00:00

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我是高中生，所以早餐常常要買外面的，但是外面的都很油膩，我不知道有哪一些是減肥中可以吃的早餐晚上時，因為要留晚自息，只能訂學校的晚餐，但是學校的晚餐裡油膩的肉類及油炸類站大部分，所以我不吃晚餐會不會比較好，還是去買牛奶來喝就好了？我晚上回到家通常都是11點了，所以有哪��

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All Comments

By Rosalind
at 2009-02-09T00:42

減肥是要靠每天運動維持的不是只靠飲食控制的早餐可以喝無糖豆漿+土思三餐都要吃不吃的話不會瘦只會越胖還會禿頭你回家都11點歐那就看你自己了看要睌睡還是早起了睌睡就去跑步早取也是跑步不是在家裡跑歐出去外面跑每天跑個3公里流個汗不僅對身體好排除毒素也可以維持好身材回到家在做做仰

By Cara
at 2009-02-07T05:27

圖片參考：http://img9.imageshack.us/img9/7135/8f2a68e7b0f1xf...瘦身注意事項(一不三要)不要亂吃藥:妳我都知道亂吃藥對身體不好,會對腎造成傷害,會有副作用.要運動:最簡單的方法就是跑步,跑個一兩圈,一定要留汗才有效.要吃清淡:吃魚,水果與菜,少吃飯圖片參考：http://i65.photobucket.com/albums/h231/lovemoninet...要穿改變��

By Delia
at 2009-02-06T21:34

推薦你可以參考這個網站上的http://store.pchome.com.tw/30581103/”甲殼素藤黃果”或”白腎豆武靴藤”等保健食品，只要飯前半小時前來一顆，三餐正常吃，容易有飽足感，而且我自己只吃一個月也都沒有再復胖，效果很好哦！價格超級便宜只有1瓶3-4百元^^白腎豆萃取物：澱粉脢阻斷劑。它能夠抑制將澱粉轉�

By Hedy
at 2009-02-09T12:34

建議你多喝水每天喝2000cc的白開水多運動增加身體的新陳代謝減肥求快速往往都很不健康而且復胖的機率很高有時甚至會比減肥前更胖因為短期減肥手段都過於激烈容易使身體基礎的代謝變差若惡性循環的胖胖瘦瘦以後要再減重,真的會很困難建議多多敲膽經,增加身體代謝的能力輔以有氧運動敲膽經+瘦h

By Rae
at 2009-02-09T16:35

86-48=38公斤你是男生需要減到這麼瘦喔!如果三餐長在外我會建議你使用營養混合飲料(奶昔)來代替早晚的正餐中午正常吃這樣把你早晚吃飯的錢來換做奶昔控制每天的熱量來達到瘦身的效果喔!像我就是一個月左右就瘦下啤酒肚囉我是身高176體重68算標準也意外改善我的便秘囉可以+我的即時通sma1234kimo@yaho