穿沙帶會不會長不高? - 運動

By Cara
at 2008-09-19T00:00

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我媽說穿沙帶會長不高
可以跟我說嗎?
因為我想要跑的比較快
順便跟我說如何穿戴才不會受傷?
20點

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By Lydia
at 2008-09-21T04:44

TO:版主
根據現在的醫學報告,目前還沒有任何一份報告可以證明有什麼方
是會影響到身高的成長,最主要的因素還是來自:
一.遺傳(家族性)
二.飲食習慣
三.生活作息正常
所以至目前為止並沒有辦法可以證明說沙帶會影響身高,如果你
參考家族的身高比例還有配合飲食(多攝取高鈣的食物)另外有
充足的睡眠時間,我想在青春期來說,可以增加一些本錢~
另外~~
如果你想跑比較快一點,穿沙帶並沒有辦法增加妳的速度,如果
妳想要跑的更快還是需要經過正統的訓練,才有辦法達成~
所謂的沙帶只是可以增加些許(一點點)的肌力,對所謂想跑快的
只是一種噱頭,如果真的有幫助那麼大的話,那世界上的所有田徑
選手都靠沙帶就好了,何必在太陽底下流那麼多汗~吃那麼多苦呢?
版主你說是吧~~

By Puput
at 2008-09-19T07:13

如果你還於發育期，會引響長高唷，帶沙袋只是增加腳部肌力
訓練，但是肌力訓練不限於一定要用重物，可以用別的運動方式替代，好比說青蛙跳，抬腿跑，開合跳等等都可以加強

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