穆雷透露自己康復過程 如果不再疼痛會繼續 - 網球 Tennis
By Callum
at 2019-03-13T03:45
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穆雷透露自己康復過程 如果不再疼痛會繼續打球
對於安迪·穆雷來說,不再感覺到髖部的疼痛是最重要的。2017年法國網球公開賽上穆
雷就感覺到自己的髖部疼痛,並在兩個月前進行了手術。英國人此前決定在今年的溫網進
行自己的告別儀式。不過,目前他會根據自己的恢復情況來決定。“這是網球,是我很喜
歡做的事情。我非常喜歡,如果我的髖部可以允許我這樣做(繼續打網球),它沒有疼痛
,而且我可以繼續享受這項運動,那我願意嘗試。”前世界第一如此說道,“如果不能,
那就不能。因為我會很開心自己不用每天都忍受疼痛。就好像今年的澳大利亞網球公開賽
,如果我不能正常移動,我就不會去玩。”
31歲的穆雷近日向大家介紹了自己的康復過程。他說:“例如,昨天我做了45分鐘的
理療,然後我進行了1小時的游泳,隨後在自行車和交叉訓練器上做了15-20分鐘的有氧運
動。在此之後,我練習了1小時的舉重。然後我回家了。回家後,家裡有一台Alterg機器
幫助我進行步行。我已經一瘸一拐18個月了,即使現在我的髖部沒有疼痛,我從椅子上站
起來,我最初的想法還是一瘸一拐。所以我需要一直努力。我每天在這台機器上行走大約
40分鐘,這台機器可以讓你調整你的體重,所以我現在的行走速度大約是我體重的85-90%
,這給我的感覺很好。然後我會繼續回到游泳池裡,遊上30分鐘左右,再做一些45分鐘左
右的其他運動,試著拓寬我的鍛煉範圍。如果一開始你就不去管這些事情(康復),那在
以後就是一件很難挽回的事情。“
(全網球)
http://sports.sina.com.cn/tennis/atp/2019-03-12/doc-ihsxncvh1775098.shtml
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對於安迪·穆雷來說,不再感覺到髖部的疼痛是最重要的。2017年法國網球公開賽上穆
雷就感覺到自己的髖部疼痛,並在兩個月前進行了手術。英國人此前決定在今年的溫網進
行自己的告別儀式。不過,目前他會根據自己的恢復情況來決定。“這是網球,是我很喜
歡做的事情。我非常喜歡,如果我的髖部可以允許我這樣做(繼續打網球),它沒有疼痛
,而且我可以繼續享受這項運動,那我願意嘗試。”前世界第一如此說道,“如果不能,
那就不能。因為我會很開心自己不用每天都忍受疼痛。就好像今年的澳大利亞網球公開賽
,如果我不能正常移動,我就不會去玩。”
31歲的穆雷近日向大家介紹了自己的康復過程。他說:“例如,昨天我做了45分鐘的
理療,然後我進行了1小時的游泳,隨後在自行車和交叉訓練器上做了15-20分鐘的有氧運
動。在此之後,我練習了1小時的舉重。然後我回家了。回家後,家裡有一台Alterg機器
幫助我進行步行。我已經一瘸一拐18個月了,即使現在我的髖部沒有疼痛,我從椅子上站
起來,我最初的想法還是一瘸一拐。所以我需要一直努力。我每天在這台機器上行走大約
40分鐘,這台機器可以讓你調整你的體重,所以我現在的行走速度大約是我體重的85-90%
,這給我的感覺很好。然後我會繼續回到游泳池裡,遊上30分鐘左右,再做一些45分鐘左
右的其他運動,試著拓寬我的鍛煉範圍。如果一開始你就不去管這些事情(康復),那在
以後就是一件很難挽回的事情。“
(全網球)
http://sports.sina.com.cn/tennis/atp/2019-03-12/doc-ihsxncvh1775098.shtml
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