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睡沒多久就醒來 - 棒球閒聊

Rebecca avatarRebecca · 2021-07-24

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好常睡覺睡幾個小時就醒來
雖然一下又睡著
但就很不爽

擔心是呼吸中止症，但一晚就醒來一次，又可以很快睡著，早上也不會頭痛或打瞌睡，所以
應該不是。

好麻煩

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All Comments

Sierra Rose avatarSierra Rose2021-07-25
你算好，我一醒就不用睡了QQ
Annie avatarAnnie2021-07-28
可能是睡得不夠沉，睡前要有儀式感比較容易進入深沉睡眠
Blanche avatarBlanche2021-08-01
儀式感是啥....
Anonymous avatarAnonymous2021-08-04
像是我睡前通常會冥想10~15分鐘，如果當天有發生可能影
響睡眠心情的還會再提早半小時抄一下經書
Faithe avatarFaithe2021-08-09
喝太多茶或咖啡也容易這樣
Sierra Rose avatarSierra Rose2021-08-11
我睡前都會聽音樂或podcast 算嗎（？
Gilbert avatarGilbert2021-08-13
可能要打死幾隻蟑螂增加費洛蒙
Thomas avatarThomas2021-08-18
我會夢到蟑螂嘔嘔
Freda avatarFreda2021-08-20
是多不心安理得才需要睡前抄經書
Tom avatarTom2021-08-21
不要喝太多茶 我都一覺到天亮
Robert avatarRobert2021-08-24
我自己的感覺是爛茶才會睡不著
EX：手搖飲
Agatha avatarAgatha2021-08-24
雖然是因為咖啡因啦 不用戰我了
個人感覺而已
Erin avatarErin2021-08-27
同意喝好茶都不會睡不著
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2021-08-28
可是我都喝水，一天3500+
Steve avatarSteve2021-09-01
還是你喝水喝太多？
Hedwig avatarHedwig2021-09-04
儀式感是要自己給自己的 每個人不一樣 有些人睡前要泡腳
也是一種儀式感！
如果聽音樂或是PODCAST的話 要選那種容易入睡的
太過容易讓心情起伏的不行
Quintina avatarQuintina2021-09-06
不知道欸，但睡醒也沒想上廁所
Eartha avatarEartha2021-09-11
我都聽1+1電台，但放一小時就會自動關掉
Eden avatarEden2021-09-13
去排檢查啊
Valerie avatarValerie2021-09-15
依照我的經驗 做某類的事做完都可以睡很香