睡前會想很多 - 瑜珈 Yoga

By Carolina Franco
at 2014-05-15T21:12

Table of Contents

我本身睡覺時

會想很多

好的不好的事情都有

瑜珈有沒有什麼體位法

可以讓腦袋不會一直亂想?

讓入睡更容易?

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Tags: 瑜珈

All Comments

By Sarah
at 2014-05-20T14:11

最直指核心的方式是呼吸法或冥想，推薦你學習kundaliniKundalini yoga

By Hedwig
at 2014-05-25T07:09

我想應該是做勤勞一點，運動會讓身心靈放鬆吧～身體疲勞自自然容易入眠

By Heather
at 2014-05-30T00:08

體位法的話可以練習前彎,如paschimottanasana, janu si-

By Jacky
at 2014-06-03T17:06

rsasana這類,並配合瑜珈磚放在額頭下 (一個不夠高可以墊

By Jacob
at 2014-06-08T10:05

2個,甚至bolster抱枕)

By Elizabeth
at 2014-06-13T03:03

一個體位建議停留3-5分鐘. 配合輔具和緩練習

By George
at 2014-06-17T20:02

我在space yoga 是有學到靜瑜珈有一些舒緩的伸展很快就會睡著，或許可以去體驗一堂參考一下!再不然就是睡前去慢跑了

瑜伽球的氣塞哪裡買

By Anonymous
at 2014-05-04T21:57

各位版友好，由於先前搬家瑜伽球的氣塞掉了，去運動用品店問過，都沒有賣耶！不知道大家知道要去哪裡買嗎？謝謝 -- Sent from my Android - ...

royal yoga的價錢

By Sarah
at 2014-05-04T11:20

因為是一般上班族，天天坐在電腦前，慢慢有了肩頸酸痛的老毛病也就想來學瑜伽，自己的身體自己救我忘了先上ptt做好功課，就直接在網路上搜尋。結果剛好看到royal yoga最近有週年慶及開館一年優惠很快的去詢問，並且聽到原價4***但是給我優惠2888的單日單堂價回來版上看，卻發現royal yog ...

True yoga接手轉讓的會籍

By Robert
at 2014-05-03T21:10

前幾天要辦轉讓的手續，我是要接手別人的會籍但業務告知要等很久六個月後才可接，原因是因為我先前有加入過… 我在四月初原本有要加入，於是就先刷了一個月，業務說有七天的考慮期，這七天內可取消不扣款，我也就在第三天時解掉了，在我認知這樣會籍並未開始啊…但現在卻不讓我接手別人的會籍… 想請問大家有類似的情形嗎？還是合 ...

台北東區青堤瑜珈中午短期班(第二期)

By William
at 2014-04-22T16:08

自5/5~6/30每週一’三’五中午12:15~13:15 共計24堂,任選12堂3200元 *學生憑證可享八折優惠 *請於第一堂課前繳清所有費用 http://chityoga.com.tw/studio/ https://www.facebook.com/pages/Chit-Yoga/62882432 ...

請推薦南投草屯的瑜珈老師

By Steve
at 2014-04-18T11:35

爬文後發現已經是很多年前的答覆，想再請教一下目前在草屯推薦的瑜珈老師，救國團除外的其他瑜珈教室，謝謝~ - ...

睡前會想很多 - 瑜珈 Yoga

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