眼神渙散怎麼辦?10點 - 運動

By Tom
at 2005-09-12T00:00

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眼神渙散怎麼辦? 我去圖書館讀書都匯東看西看無法專心怎麼辦? 真的好痛苦上課時我旁邊的也會因此覺得很不舒服該如何專注於任何事 ? 誰能幫我? 該怎麼做呢?
Update:
除了畫線之外還有沒有哪些方法訓練專心度呢就連我男友在我旁邊讀書都不太舒服感嗯啊...
Update 2:
除了畫線之外還有沒有哪些方法訓練專心度呢就連我男友在我旁邊讀書都不太舒服感嗯啊...
Update 3:
除了畫線之外還有沒有哪些方法訓練專心度呢就連我男友在我旁邊讀書都不太舒服感嗯啊...

Tags: 運動

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By Selena
at 2005-09-13T09:42

無法專注好像是腦中某些物質分泌不正常？不是病，不過有必要時還是要檢查。平時你可以自己訓練專心，比如說打棒球的機器，你要非常專注才能夠擊中。或是在地上畫一道線，看著線從左邊跳到右邊再跳回來，可以訓練專心和敏捷度。你要是覺得自己做某些事很容易分心，眼神會到處飄，那你可能是對那件事不感興趣，但若是所有事都這樣(包括你有興趣的事)，那就真的建議你去看醫生，心理科或腦科吧！不然就看看內分泌。--我提供一些我訓練自己的方式吧！除了上面的畫線跳之外，我平時也經常抄書，尤其是有時借閱一些不錯的書或專業知能的，(前陣子就有研讀人機介面設計的書)利用抄書讓自己專心於書中的內容，當然不是全抄，你要先看過書才知道哪些重點值得你寫下來，因此會有兩方面的訓練：其一，你要看書，分心的話抓不到重點，其二，你要把你看到的東西想辦法以簡略易懂的方式寫下，於是你會邊思考、邊強化自己專心，當然要是你有心的話還能練硬筆字。另外你也可以多運動，像網球、羽球這類的運動，要是有比較上手的對手可以跟你對打，那你便可以從運動中培養專注於擊球，當然也能鍛鍊你的集中力。除此之外，運動本身可以增加紅血球帶氧量，因此對於腦部的思考會更佳。要是你平時看書都覺得昏沉沉而不能專心，那可以先做些運動(別太激烈，以免累得跟狗一樣)，沖澡之後看書，效果會提升！打電動其實也算是一種練習吧！不專心玩就會死掉而不能破關，所以這應該多少也能訓練，壞處是無法把持時會沉迷於電玩。

By Leila
at 2005-09-14T15:01

讀書自己讀就好了.找個男友在旁邊當然不專心
ps一樓的.看清楚題目

By Edwina
at 2005-09-15T00:07

你難道不知道這個世界上有一種東西叫醫生嗎?
不要再拖了及早發現及早治療,我以前治療是歷時也有過這種困老,現在已沒有
去看醫生吧,萬一病變,導致視力受損.............那就無法看到美好的世界了

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