真想讓自己身體長一點 - 運動

多打籃球、吊單槓都是不錯的選擇
另外睡眠跟飲食也是很重要的
像是小魚乾那類的食物
而充足的睡眠有助於長高
最好是十點就躺在床上了 (不特要入眠)
我舅舅30出頭了
他很常打籃球，一年下來
從181長高到183，很驚人
所以你也可以試試看
你是女生還是男生呢?
因為這樣我不知道要怎麼說衣服方面的東西
穿衣也是可以在視覺上有長高的效果喔！
2009-02-15 12:43:56 補充：
那這樣子的話，你買衣服的時候
要選擇剪裁合身、線條俐落的款式
衣服不可以太長，不然這樣會顯得很矮
如果還是太長的話，就扎進褲子裡吧
然後挑一條質感好的皮帶繫起來，就很棒了
而褲子的版型要合身，不要寬大、垮垮的
如果顏色是深色的，建議可以搭白色球鞋
鞋子建議可以穿厚底球鞋、有跟的皮鞋
褲子長一點遮住鞋子、跟鞋子選同一色系的
視覺上可以拉長身高，另外就是飾品別帶太多
這樣會看起來很沉重，所以簡單就好
2009-02-15 12:44:05 補充：
還有就是走路要抬頭挺胸，自信很重要喔
出去逛街的時候，也可以多問問服飾店店員
西門町就有很多很會穿搭技術的高手
可以多向他們請教，漸漸穿出自己的風格
如果你不喜歡打籃球的話
可以選擇跳繩、游泳、跳舞
反正就是多伸展四肢、活動全身
再來你也可以買中要煮來喝
祝你好運囉 !!!

建議你可以多運動,像是跳繩,走路及慢跑都可以,每次持續30分鐘以上,睡覺時間至少9小時,
晚上盡量11點以前睡,人體成長的黃金時間是在11至2點,所以
一定要早睡,事情太多可以早上起做,不要熬夜做,再搭配補充鈣質,多喝牛奶,
另外建議你可以暍沛易壯的奶粉,它的顆粒比一般奶粉細很多,很好吸收,而鈣質由3種鈣組成,可以讓人體的吸收度提高,低脂高優質蛋白,對補充營養及補充鈣質很有幫助,我堂弟二個都有喝沛易壯,兩個都長到175以上,你可以試試.