瘦身運動哪些燃燒脂肪最快? - 運動

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By Dinah
at 2016-09-18T18:10

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瘦身運動哪些燃燒脂肪最快
Tags: 運動

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Hedwig avatar
By Hedwig
at 2016-09-21T07:00
遊泳:每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協調動作的運動,對增強心肺功能,鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利於病人恢復健康,婦女生育後恢復體形,對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。
田徑:每半小時可消耗熱量四百五十卡。它可使人體全身得到鍛煉。
籃球:每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性,加強心肺功能。
自行車:每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。
慢跑:每半小時消耗熱量三百卡。有益於心肺和血液循環。跑的路程越長,消耗的熱量越大。
散步:每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益,它能改善血液循環,活動關節和有助於減肥。
跳繩:每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動,對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。
乒乓球:每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動,有益於心肺,可鍛煉重心的移動和協調性。
排球:每半小時消耗熱量一百七十五卡。主要增強靈活性、彈跳力和體力,有益於心肺。
分享我自己的减肥方法 ,你可以去這裡具體了解 http://www.zsickey.com/
我就是通過這個方法瘦下來的,希望可以幫到你!!!

關於男生喜歡女性化打扮?

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By Leila
at 2016-09-16T08:06
首先我要先說明我很確定自己絕對不是gay 我的動作都是很正常男生的 我的個性比較不喜歡運動 並不會像很多男生都會去打籃球那種 因為我討厭汗臭味 ...

有人可以提供六合彩遊戲的明牌給我嗎?

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By Agatha
at 2016-09-08T09:13
有大大能提供六合彩遊戲的明牌給我嗎
還有下注的地方 感恩~~

中醫減重門診????

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By Kyle
at 2016-09-07T19:50
中醫減重門診?????

吃什麼減重餐最營養?

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By Ethan
at 2016-09-07T19:50
吃什麼減重餐最營養??

快速簡單又有效的減肥方法?

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By Leila
at 2016-09-07T19:31
快速簡單又有效的減肥方法