瘦身肚子and大腿 - 運動
By Genevieve
at 2006-09-07T00:00
at 2006-09-07T00:00
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請教各位大大的瘦身方法 有關於 肚子跟大腿
請別推薦我一些藥物
我需要一些 運動方式 飲食的建議 謝謝大家
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運動
All Comments
By Leila
at 2006-09-09T20:59
at 2006-09-09T20:59
By Irma
at 2006-09-07T21:31
at 2006-09-07T21:31
運動是最健康又有效的減重方式
魅力四射舞蹈教室,元氣九九~健康99專案
A.有氧專案,每月1799.-任選20堂課
週一到週五有氧舞蹈白天班
B.有氧瑜珈專案,每月1999.-任選20堂課
週一到週五有氧舞蹈白天班or瑜珈白天班
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其他課程1小時才100.-多塊很便宜哦~
有瑜珈,瘦身有氧,Salsa,基礎芭蕾,MV舞蹈(Jolin舞孃/Mr. Q…),流行舞,Girl’s HipHop,New Jazz,拉丁雷鬼,愛爾蘭踢踏舞,拉丁爵士舞,肚皮舞,佛朗明哥舞,現代舞,夏威夷草裙舞,非洲舞蹈......
位於台北西門町
可上網下載最新課表
網址:http://www.meidance.com/
魅力四射舞蹈教室
教室地址:台北市開封街2段32號7樓+B1 (開封街/漢中街口)
捷運-西門站6號出口,漢中街直行5分鐘
公車-中華路北站,步行2分鐘即達
電話 : 02-2312-1775
By Poppy
at 2006-09-11T06:07
at 2006-09-11T06:07
運動方面;最有效的是李鳳山老師父的甩手功!我可不是他的學生哦!只是在書店買了他的書,實驗的結果很有效!只要妳能耐心的去做,一定會有顯注的成效!腰腹臀都會瘦下來!
有氧運動減肥的竅門-就在挑選一項簡單.重覆性高的運動!隨時隨地想到就做!不必太費腦去記招式,挑場地又挑時間的運動,最容易讓人半途而癈!
重點是-要持續做到超過三十分鐘以上,才能燃燒到脂肪!換言之;三十分之後都是淨賺的紅利!做得愈久賺得愈多哦!競走.慢跑都屬有氧運動.但肌力訓練並無減肥的效果.只有修飾身材線條的作用.舉重.仰臥起坐.踏步機都算肌力訓練.二者配合才會曲線玲瓏.
提供給你的都是簡單易行的方法,最重要的是-有恆的去做!不然;再好的方法都沒用哦!我自己這樣做一個月能瘦三公斤,而且線條會很結實勻稱,告訴過很多朋友反應都很好.試試看吧!
By Sandy
at 2006-09-11T16:19
at 2006-09-11T16:19
我覺得寒天不錯
我吃不到一個禮拜就減了一公斤
我不喜歡吃減肥藥怕身體吃出問題
萬一吃到洗腎就慘了
By Jack
at 2006-09-11T15:37
at 2006-09-11T15:37
本人使用效果最好的是 碧兒泉輕盈纖腿凝膠
http://58858280099ivip.fashion99.com/shop_category...
By Kelly
at 2006-09-10T02:42
at 2006-09-10T02:42
而且還滿輕鬆的 就是抬腳
一天要抬20~30分鐘
整支腿一定要貼牆 腳掌要往後搬
抬完腳一定會麻 那才有達到效果
如果邊抬邊把屁屁夾緊
那也可以達到屁屁變俏跟變小的效果(←雖然你沒有需要這個)
By Michael
at 2006-09-10T12:38
at 2006-09-10T12:38
大腿可以騎腳踏車...
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By Poppy
at 2006-09-06T00:00
at 2006-09-06T00:00
奧運的運動與中國任何古時的運動有雷同的嗎?
By Oscar
at 2006-09-06T00:00
at 2006-09-06T00:00
誰可以舉出休閒運動30種以上的~*急*~加20點唷!!==
By Donna
at 2006-09-06T00:00
at 2006-09-06T00:00
請舉出休閒運動30種以上~*例如*~衝浪;*攀岩;*風浪板;*...等
越多越好拉~快
拜託各外大大拉;*
Update:
球類;*跑步;*...等不算喔
陳義信、紀曉君、吳阿民、朱志清,他們共同身分是什麼?
By Kristin
at 2006-09-06T00:00
at 2006-09-06T00:00
我陷在只有176能不能再長到180阿????我已經18歲
By Brianna
at 2006-09-05T00:00
at 2006-09-05T00:00