瘦腿方法?? - 田徑

已經變成肌肉的話　連抽脂都不行喔！
所以先用按摩的方式　讓你的肌肉慢慢鬆弛下來～
但需要時間就是了…
減少爬樓梯、跑步之類的運動。
我小學時也是田徑隊的，但到了國中之後就根本沒在運動‥
只有體育課會運動到而已～
都已經沒在運動了　肌肉也是到高中之後才變小變鬆弛。。。
所以需要的時間真的是滿久的！
等到肌肉開始鬆弛之後　
一樣要每天按摩；倒踩腳踏車；抬腿；在水裡走路。

長跑的話,腳會比較修長喔.

大家都會說: 少吃多運動就可以瘦下半身.
我ㄉ經驗卻是------
難瘦的小腹與大腿及小腿.
一定要靠 局部的燃脂有氧運動.
再配合燃燒脂肪的 藥物. 才能成功.
我推薦有難瘦的小腹與大腿ㄉ困難的網友.
可以到 台北縣中和市的( 王品專業減肥診所 )
看減肥或塑身門診. 可是那是自費ㄉ.
各位網友量力而為吧.
想瘦下半身的網友請看.
( 王品專業減肥診所網站 ):
http://52so.no-ip.org/
祝你跟我一樣塑身成功.
穿上美美的窄裙......

我以前國小有學跳舞，那時後也會擔心有蘿菠腿，練田徑的表姐告訴我，晚上睡覺時，把小腿墊在枕頭或棉被上，讓腿抬高可促進腿部的血液循環，就比較不會有蘿菠腿或水腫，後來我就照他的話做，我從國小墊到現在，我都沒有蘿菠腿，懷孕的時後也沒有水膧，剛開始會有一點不習慣，會把枕頭踢掉，可是墊久了就會習慣，沒墊還會睡不著呢!!

肌肉只是比較難瘦，花的時間可能會比較長，但是還是瘦得下來唷！像我以前下半身很胖、大腿超粗的，尤其是大腿根部內外側都有贅肉，走路時都會磨到，真是超尷尬的，但是後來我認識了一位美體曲線設計師，經過她專業的諮詢及技術，一個星期後我的大腿兩邊及腰圍各瘦6公分，而且臀部變得又圓又翹，真是超讚的啦！
　　像我因穿高跟鞋及上班需要ㄧ直走路的關係加上家族遺傳，不僅小腿上的蘿蔔愈來愈大，靜脈曲張的情況也愈來愈嚴重，也在老師的建議及設計後穿ㄧ種彈襪來幫助瘦小腿及改善靜脈曲張，效果超好的說，晚上穿著睡覺，隔天早上起來小腿的感覺超舒服，白天穿著上班，腿也不會浮腫，所以就像24小時在幫腿做抬腿運動ㄧ樣，這跟一般醫療用的彈襪是不一樣的喔！
　　而且也有很多人以前都是練田徑的，肉都超結實，她們都是來瘦下半身的唷！她們現在都瘦下來囉！而且效果都超好，腰圍、臀圍、大腿圍都可以瘦4到5公分以上，再瘦的人也有2至3公分的效果喔！而且這種方式真的不用開刀、打針、吃藥、節食、運動等方式，所以不會有任何副作用，又超健康的！而且像我瘦這麽多，胸部ㄧ樣沒縮水唷！