瘦腿方法?? - 田徑

Eartha avatar
By Eartha
at 2005-07-05T00:00

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關於瘦腿..我在發問之前已經先看了很多知識
但是我長期練田徑..跑步
所以小腿肌肉超硬..部像一般人是軟軟的
我聽朋友說這樣不可能瘦下來..真的嗎??
有什麼方法??
Tags: 田徑

All Comments

Tom avatar
By Tom
at 2005-07-06T08:28
已經變成肌肉的話 連抽脂都不行喔!
所以先用按摩的方式 讓你的肌肉慢慢鬆弛下來~
但需要時間就是了…
減少爬樓梯、跑步之類的運動。
我小學時也是田徑隊的,但到了國中之後就根本沒在運動‥
只有體育課會運動到而已~
都已經沒在運動了 肌肉也是到高中之後才變小變鬆弛。。。
所以需要的時間真的是滿久的!
等到肌肉開始鬆弛之後 
一樣要每天按摩;倒踩腳踏車;抬腿;在水裡走路。
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By Lily
at 2005-07-06T07:13
長跑的話,腳會比較修長喔.
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By Tracy
at 2005-07-06T09:59
大家都會說: 少吃多運動就可以瘦下半身.
我ㄉ經驗卻是------
難瘦的小腹與大腿及小腿.
一定要靠 局部的燃脂有氧運動.
再配合燃燒脂肪的 藥物. 才能成功.
我推薦有難瘦的小腹與大腿ㄉ困難的網友.
可以到 台北縣中和市的( 王品專業減肥診所 )
看減肥或塑身門診. 可是那是自費ㄉ.
各位網友量力而為吧.
想瘦下半身的網友請看.
( 王品專業減肥診所網站 ):
http://52so.no-ip.org/
祝你跟我一樣塑身成功.
穿上美美的窄裙......
Candice avatar
By Candice
at 2005-07-09T01:13
我以前國小有學跳舞,那時後也會擔心有蘿菠腿,練田徑的表姐告訴我,晚上睡覺時,把小腿墊在枕頭或棉被上,讓腿抬高可促進腿部的血液循環,就比較不會有蘿菠腿或水腫,後來我就照他的話做,我從國小墊到現在,我都沒有蘿菠腿,懷孕的時後也沒有水膧,剛開始會有一點不習慣,會把枕頭踢掉,可是墊久了就會習慣,沒墊還會睡不著呢!!
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By Freda
at 2005-07-08T03:01
肌肉只是比較難瘦,花的時間可能會比較長,但是還是瘦得下來唷!像我以前下半身很胖、大腿超粗的,尤其是大腿根部內外側都有贅肉,走路時都會磨到,真是超尷尬的,但是後來我認識了一位美體曲線設計師,經過她專業的諮詢及技術,一個星期後我的大腿兩邊及腰圍各瘦6公分,而且臀部變得又圓又翹,真是超讚的啦!
  像我因穿高跟鞋及上班需要ㄧ直走路的關係加上家族遺傳,不僅小腿上的蘿蔔愈來愈大,靜脈曲張的情況也愈來愈嚴重,也在老師的建議及設計後穿ㄧ種彈襪來幫助瘦小腿及改善靜脈曲張,效果超好的說,晚上穿著睡覺,隔天早上起來小腿的感覺超舒服,白天穿著上班,腿也不會浮腫,所以就像24小時在幫腿做抬腿運動ㄧ樣,這跟一般醫療用的彈襪是不一樣的喔!
  而且也有很多人以前都是練田徑的,肉都超結實,她們都是來瘦下半身的唷!她們現在都瘦下來囉!而且效果都超好,腰圍、臀圍、大腿圍都可以瘦4到5公分以上,再瘦的人也有2至3公分的效果喔!而且這種方式真的不用開刀、打針、吃藥、節食、運動等方式,所以不會有任何副作用,又超健康的!而且像我瘦這麽多,胸部ㄧ樣沒縮水唷!

田徑的短跑跟長跑~怎麼分別

Robert avatar
By Robert
at 2005-07-03T00:00
田徑的短跑跟長跑~怎麼分別

知識+的分類,為何在運動類中沒有,田徑項目

Lily avatar
By Lily
at 2005-06-27T00:00
田徑項目算運動類中的大項,卻沒有在知識+的分類之中,覺得有點奇怪,不知大家的看法如何?

棒球選手脖子帶的東西

Jacky avatar
By Jacky
at 2005-06-01T00:00
棒球或田徑選手脖子帶的那個圓圓的是什麼東西阿??

田賽項目.徑賽項目.....20點喔======

James avatar
By James
at 2005-06-01T00:00
田徑運動是田賽與徑賽的總稱,哪些是屬於田賽項目?哪些是屬於徑賽項目?各五個可以嗎?謝謝^^

田徑運動問題??

Oliver avatar
By Oliver
at 2005-06-01T00:00
請問大家
田徑運動中唯一的團體項目是什麼??