男生幾歲長不高 - 籃球

By Gary
at 2009-10-23T00:00

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我16歲我現在178高2 我國1身高150左右吧國3畢業要升高一那段時間178到高2 都沒在長高我還能在長高嗎?? 1年沒長高了
Update:
我每天早晚都會喝一杯牛奶我喝克凝奶粉都有再打籃球
Update 2:
我不要廣告的...

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By Edith
at 2009-10-26T02:44

人體自然增高適靠基因及外在條件搭配
要長高和廋身，最重要跟飲食、運動、睡眠最相關
飲食：維生素D、銅、鋅、錳、氟、矽和硼，這些元素會影響到鈣質的吸收，建議您可以朝這方面的營養素去添加，好讓自己增加鈣質吸收，至於鈣質去哪吸收呢?牛奶跟起司是最佳的選擇，零食可以挑選小魚乾，但記得切勿過量，每個食物都有其本身熱量，而人體吸收鈣的量也是有限，小心徵酌以免橫向發展。
運動：跑步、籃球，這兩項運動都可以刺激骨頭裡的激素生長，也會影響鈣質的吸收，而且跑不也可增加心肺能力以及修飾身形，籃球則可以增加腿部肌力，在投球時也可以間接訓練到淋巴腺，增加免疫力。
人的吸收是有極限的，建議您去中藥房詢問一下「轉骨湯」，為了避免廣告嫌疑，請自己去中藥房詢問。
2009-10-23 17:13:56 補充：
睡眠：人體一天最好睡眠6~8小時，而已10點前就寢最佳，五臟六腑休息夠了，自然免疫利根吸收力會提昇。
2009-10-23 17:25:20 補充：
鈣質吸收不良原因：
一般食物中的鈣質,容易因食物中的磷酸鹽(汽水、可樂中)及食物中的植酸分子或磷酸分子等造成不溶性鈣鹽,不溶性的鈣質就無法被腸管中吸收,加上小腸鹼性消化液的中和胃酸作用,更使鈣質沈澱速度加快,這就是為什麼人體容易缺鈣的原因。

By Donna
at 2009-10-24T20:33

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Dorothy
at 2009-10-23T20:14

打完球不要喝飲料喝一杯牛奶要多吃魚

By Thomas
at 2009-10-23T19:03

這個有很多的說法
我們數老是說大概到大學1年級左右吧？！
178蠻高的呀＝ˇ＝

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