男生再2個月滿十八歲請問要怎麼長高??想長到170以上 - 運動

By Callum
at 2013-05-20T00:00

Table of Contents

1.請問每天要幾點睡??
2.請問跳繩一天需要跳幾下? 什麼時候跳?
3.請問健身會不會影響長高?
(伏地挺身每天150下、仰臥起坐每天300下、啞鈴單手各300下......等)
4.我現在167公分請問有機會長到170公分以上嗎??
5.還有什麼有助於長高的運動或飲食習慣?
(我現在一天都喝兩杯牛奶、一片起士、兩顆茶葉蛋→茶葉蛋對身體有害嗎??)
6.要怎麼長高!!!!!!
希望大家能用心回答我.... 謝謝
(不要***那類食品或廣告推銷!!)
已更新項目:
有噢我有喝轉骨湯~~

Tags: 運動

All Comments

By Jacob
at 2013-05-21T20:46

1. 每天都12點以前睡
2.跳繩大概每天100下晚上跳有跳躍的動作即可
3.建議你先不要健身大概20歲以後再健身我高中身邊有腹肌二頭肌的朋友都不高
4.有
5.多喝牛奶少吃動物內臟高質量的蛋白質、維生素、纖維素等的攝入和吸收，這對孩子是非常有益的。在春季可以多喝骨頭湯，牛奶中的鈣質是最容易被人體吸收的，適當多吃豆製品
6.打籃球：不論是投籃、上籃和搶籃板等動作皆有跳躍的動作，而且通常打籃球都是在室外，容易曬到太陽，每天曬10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素D，所以打籃球可以說是最容易幫助長高的。
跳繩：跳繩有很多種，有小腿跳、大腿跳等等，但是在對於長高，個人認為兩種效果其實沒有差別，只要你每天做個300－400下，並持之以恆的做，一、兩個月後，很容易就可以長高個3～4cm了！
睡前後飯後半小時也可以做一些拉筋的動作，這樣很有效喔，也就是俗稱的伸展操，由於體操裡有許多動作，可以將骨骼拉長，所以也會有一定的效果，這對於沒有很多空閒時間運動的人，這一個體操也是十分有效果喔。
我弟17歲也才165左右他在17歲那年迷上打籃球 18歲身高就到183了
希望對你有幫助

By Odelette
at 2013-05-22T17:57

先不要健身喔
會影響
我覺得運動跟飲食都很重要
不過最好還是去看中醫
喝轉骨湯之類的
畢竟身高是體內激素的問題

By Regina
at 2013-05-24T06:42

1盡量11點前
2不知
3不知
4應該可
5不知
6多運動如籃球

男生再2個月滿十八歲請問要怎麼長高??想長到170以上 - 運動

All Comments

Related Posts

請問男生都是如何向女生搭訕的?

喉嚨有卡痰

想問一下這位101潮T的女模特是誰???

有哪些名人是因運動而成名的

我的寶貝兒子/籃球發展路程