男友要求我減肥但是我都減不下來 - 運動

By Freda
at 2012-10-24T00:00

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交往開始的時候我答應男友我會減肥瘦身但是他要把菸戒了他大概在一個月的時間內很快地就完全戒菸了非常的有效率但是在大概這四五個月的時間我的身材都幾乎沒有任何動靜目前白天工作晚上上課能夠運動的時間雖然很有限但我也盡量在下課之後做健步車來運動至今體重只是1~3公斤在增減而已男友�

Tags: 運動

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By Olga
at 2012-10-24T13:23

維持800~1000卡熱量.千萬不要不吃.不吃不會瘦的更快只會讓你的新陳代謝變慢而已.然後變胖~減肥是沒有捷徑的，真正健康而有效的減肥方法是生活型態的改變，也就是建立正確的飲食習慣，以低熱量均衡的飲食，配合適當的運動，最重要的是要有恆心及毅力，減肥才能持久，也才能成功。人體的新陳代�

By Eden
at 2012-10-27T19:28

效果真的太好了真的好多人都瘦身成功了，請複製以下網址看更多減肥成功的人喔！http://amandafa4d0ua.pixnet.net/blog/post/12972869...使用7天早上量體重輕了2公斤;效果不是很理想，但想一想，這又不是西藥，是純天然草本，如果一下降的太快的話，我反而會擔心產品的成份是否有問題，使用一星期的過程中，��

By Agatha
at 2012-10-27T12:31

美國消消油，對減重效果真的很好有興趣的請自行上網搜尋「消消油」

By William
at 2012-10-25T23:01

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------我自己是食用梅精來調整～梅精是天然的〔鹼性〕食品，可幫助調整體質改善代謝問題。1.梅精養顏美容，促進新陳代謝，永保青春2.梅精可降火氣，潤喉，促進食慾3.梅精可幫助消化，排便順暢，

By Eartha
at 2012-10-25T15:55

減肥一定要做低強度，但時間較長的有氧運動。例如你做踩車輪運動時，要慢慢的踩，然後盡量延長時間，最好持續三、四十分鐘。踩的速度越慢，燃燒脂肪越多；踩的時間越長，燃燒脂肪越多。而且動作慢一點也比較不會長肌肉。減肥是全身性的消耗脂肪，就算你做踩車輪運動，下半身脂肪減少同時�

By Kelly
at 2012-10-24T03:40

想要用埋線、胃切、塞胃球或抽脂的方法來瘦身，我是覺得很不好必竟它算是手術的一種，也是有一定的風險~所以~~適合自己的減肥產品才是最好的，我用的鑫鼎豐生技瘦身完美組合產品。雖然沒有像電視上那些減肥產品那樣做一些鋪天蓋地的廣告但是效果不輸給他們，而且在財政部稅務有登記的公司�

By Emily
at 2012-10-26T20:06

其實減重不是為了別人，而是為了自己，想像自己減重下來後，衣服怎麼穿都好看，是否就很心動了？戒菸是戒掉習慣，但減重要戒掉或是要改變的東西太多了！要戒掉喝飲料的習慣，戒掉香噴噴的炸食，改變飲食習慣，吃健康又富含營養的食物，難易度相比之下就看得出來了～除了運動之外，飲食的�

By Olivia
at 2012-10-24T16:55

我自己是配合營養師(專業有證照的唷!)的規劃＆飲食控制減重的體脂肪掉了10％　體重掉了8kg　尺寸小了50公分↑而且沒有復胖（超開心的！）原本大腿內側肉黏著肉　現在已經開一條縫了原本要扭屁股才穿的上的牛仔褲　現在已經不用解釦子就可以穿脫原本腰旁邊會掉出兩塊肉，現在都有腰身了我覺得

By Genevieve
at 2012-10-28T12:38

你好^^過去，我曾用過藥物減肥，少吃，甚至一天只吃一餐來減重，但效果一直不好，體態一就是西洋梨!!看了自由時報報導~~天天寫減重日記不靠藥物就能瘦!!!才知道，原來還有”飲食日記”可以幫大忙!!!我現在，在雲端日記系統，免費紀錄我的飲食點滴喔!!!這裡有健康管理團隊及專業認真的營養管家�

By Olga
at 2012-10-28T13:00

建議你參考在<超級商城>搜尋美靚活力館美靚活力館★β-甲殼素膠囊--幫助瘦身，它對於清除宿便也有效果，但是不是拉肚子那種，它可以讓你一次大很多，效果很好。甲殼素：抑制脂肪被吸收。甲殼素負責打包油脂排出人體外，它是萃取自蝦、蟹類的外殼，富含帶有正電的幾丁質，容易與食物中帶

By Callum
at 2012-10-27T06:21

http://www.wretch.cc/blog/yoshijan/12229329好喝健康，享瘦真簡單

By Frederic
at 2012-10-26T18:55

女生就是這樣一天到晚都要跟體脂肪作對抗稍稍不忌口體重就直線上升看著體重機的數字由4字頭慢慢變成5字頭又變成6字頭好久不見的朋友們看見我也嚇一跳她們一个个身材維持的非常好既羨慕又忌妒才驚覺自己要面對現實了不可以在逃避下去我一定要減肥一定要跟她們一樣窈窕漂亮詢問她們是怎麼維�

By Christine
at 2012-10-26T07:37

其實你只是對體重控制沒有很正確的觀念，所以一直沒有辦法瘦。另外，減重一定不要使用藥物，因為沒有必要因為減重而傷害健康。既然如此，你應該好好認識任何你所吃的產品，包含你現在用的。很多的產品是沒有經過許可的，尤其體重控制產品。你可以做一次這個健康生活評量，幫助你透過飲食�

By Anonymous
at 2012-10-27T16:39

減肥可以從平常的飲食習慣改變不要斷食或偏食…一開始都會瘦很快但很快又會胖回來多吃蔬菜水果、多運動、多喝水增加熱量消耗(可以多多走路)讓身體流汗出汗最好不過我自已有在搭配減重品-纖塑纖盈組合這個產品有增加飽足和提高代謝、吸附油脂的作用三餐定時定量~什麼都可以吃~不要吃油炸和��

By Lauren
at 2012-10-28T11:37

試試無藥物,無侵入性又最人性化的光貼片吧!!光貼片的是利用提供給身體光波頻率後,身體自行產生相對應的作用,就像照光後,身體會自行合成維生素D.光並沒有提供給身體任何維生素D的成份.就像照射到UV光線後,身體就會自行產生黑色素.UV光線並沒有提供給身體黑色素.光貼片的作用只是提供給身體光波��

By Dorothy
at 2012-10-26T19:24

我可也是從胖的時候一步一步走過來的，那種滋味想想都難受。冬天不敢穿太多怕臃腫，可是不穿多又冷啊！夏天又太熱，不動都渾身是汗，而且腋下，大腿根都是熱痱子唉～還是不說了。。。。我節食減肥的時候暈倒頭都嗑破了，那時老媽抱著我直哭，你能想像我當時的心情嗎？？？？說真的我真的�

By Lydia
at 2012-10-27T23:11

我認為減肥3餐要正常早上早起，每日吃一頓豐富的早餐，多吃纖維質的早餐可以增加瘦身速度中午吃得飽，晚餐吃得少~8點吃後不吃東西用餐次序養成先湯=>先菜=>後肉=>後飯的習慣。多運動＋多喝水＋蔬菜水果＋少吃肉類餐後不要立即坐下，散步走走20~30分鐘可以助消化不吃油膩油炸、加工品....�

By Ivy
at 2012-10-26T00:34

想要健康快速的瘦下來，而且不復胖，其實有三個關鍵。第一個是要有信心和毅力。第二個是適度的運動，提高自己的新陳代謝率。第三個就是要做好飲食控制，但是飲食控制並不是不吃或單一食物的控制，這樣反而會造成身體的營養失調，甚至於還可能造成本身基礎代謝率下降，反而更難減下來…飲�

By Margaret
at 2012-10-28T02:03

一切都是從均衡營養開始下面有些參考資訊希望有幫助到您不管您想要減肥、增重、瘦身、保健、豐胸、水腫、解決便秘、孕婦減肥和營養，飲食管理都是很重要的一環。但是到底哪些可以吃，那些不能吃，又怕餓肚子對大家而言卻是很大的困擾!最近找到一個網站雲端飲食日誌系統，他會針對妳每天吃

By Mia
at 2012-10-28T02:28

我上班上很晚都必定吃消夜的我上網找了很久搜尋到的盈姿膠囊食品你可以去看看呀或是去網路上找找看更多的相關資料有抑制食慾我現在都不吃消夜了都變得不愛吃了效果蠻明顯的吃第二次就很明顯吃得很少了連同事都這麼說你可以參考看目前促銷一盒1000元(80粒)~參考網站:輕鬆樂活...

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