甩臂速度 - 排球

我是一個欄中球員

最近常常被嫌說甩臂速度很慢

感覺像是 看到球 然後整隻手臂緩慢的壓下去

感覺球就是用壓的

雖然每次跳之前都會提醒要放軟 然後像鞭子一樣去甩他

但是還是做不太到

不知道平常有什麼訓練可以訓練甩臂速度

讓眼睛看到球一到擊球點

就把球打下去??

出力點是用手腕去抓嗎?

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